原花青素是一种超强力的抗氧剂,强过胡罗卜素10倍以上,且能在身体血液中储存特异性75钟头。它可以维护身体免遭有害物——氧自由基的损害,有利于防止多种多样与氧自由基相关的病症。
以便得到大量的营养成分,很多人挑选吃葡萄不吐皮,吃苹果不去皮,西红柿、东瓜带皮炒。实际上,火龙果皮也不应该被丢掉,由于在其中带有十分宝贵的营养元素——原花青素。
原花青素是一种超强力的抗氧剂,强过胡罗卜素10倍以上,且能在身体血液中储存特异性75钟头。它可以维护身体免遭有害物——氧自由基的损害,有利于防止多种多样与氧自由基相关的病症。原花青素可以提高血管延展性,维护血管内腔,减少血压,抑止发炎和皮肤过敏,改进骨节的柔韧度,推动眼底黄斑体细胞中的视紫质再造,缓解视疲劳,还具备防辐射的功效。总而言之,原花青素从很多层面维护保养身体的身心健康,为我们产生多种多样好处。
因而,在吃火龙果时,尽可能不必丢掉里层淡粉色的外果皮。可以用水果刀刮下立即直接生吃,或切割成细细的拌凉菜,打汁服用也是非常好的挑选。需要提示的是,火龙果皮不适合泡茶、熬汤或蒸炒,由于高溫会造成 原花青素部分溶解,减少其营养成分。
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