维他命是个巨大的大家族，就现阶段孰知的维他命就会有几十种，大概可分成脂=可溶和水溶两类。前面一种包含维生素D、D、E、K，后一类包含维生素B族和维他命C，及其很多“类维他命”。那麼，维他命abcd的功效有什么?维他命abcde各自的作用是啥?

如今医药学上发觉的维他命关键有：

脂溶性维他命

维生素D：保持视力标准，防止夜盲症;保持鳞状上皮细胞组织身心健康;推动成长发育;提升对传染性疾病的抵抗能力;防止和医治干眼症。维他命D：调整人体内钙和磷的新陈代谢，推动消化吸收运用，推动骨骼发展。维生素E：保持一切正常的生殖工作能力和肌肉一切正常新陈代谢;保持神经中枢和血管系统的详细。维生素B12：活血。它不可是凝血酶原的主要成分，并且还能促进肝脏生产制造凝血酶原。小孩维生素B12注意力不集中症状

水溶维他命

维生素b21：维持循环系统、消化吸收、神经和肌内一切正常作用;调节消化道的作用;组成脱羧酶的辅酶，报名参加糖的新陈代谢;能防止脚气病。维生素b22：又叫维生素b2。核典素是身体很多关键辅酶类的构成成份，这种酶能在身体物质新陈代谢全过程中传送氢，它還是蛋白、糖、油酸新陈代谢和动能运用与构成所必不可少的物质。能推动成长发育，保护视力、皮肤的身心健康。泛酸(维生素b25)：抗应激反应、抗严寒、抗感染、避免一些抗生素的毒副作用，清除手术后腹胀。维生素b26：在蛋白质代谢中起关键功效。医治神经衰弱、眩晕、主动脉粥样硬化等。维生素b212：抗脂肪肝，推动维生素D在肝中的存储;推动体细胞生长发育完善和机体新陈代谢;医治恶性贫血。维生素b213(乳酸菌清)。维生素b215(潘氨酸)：关键用以抗脂肪肝，提升组织的co2基础代谢率。有时候用于医治冠心病和漫性酒精中毒。维生素b217：有毒。有些人觉得有控制及防止癌症的功效。对羟基苯甲酸：在维生素B族中归属于最新发现的维他命之一。在人体内可生成。肌醇：维生素B族中的一种，和胆碱一样是亲脂肪性的维他命。维他命C：联接骨骼、牙、结缔组织构造;对毛细管壁的每个体细胞间有黏合作用;提升抗原，增加抵抗力;推动血细胞完善。

维他命abcde各自的作用

维生素D是组成视觉效果体细胞内光感应物质的关键成份，维生素D欠缺的情况下会造成 暗适应的工作能力降低，造成 夜盲症。维生素D参加了糖蛋白的生成，维生素D是和人的鳞状上皮细胞的一切正常分裂有密切相关的。维他命D能够 推动钙的消化吸收。维他命C有抗氧化性的功效，并且维他命C参加了胶原蛋白粉的生成，当维他命C欠缺的情况下，人要得了坏血病，出現牙龈流血、皮下出血。维生素E别称作生育酚，能够 推动男人女人的生殖作用，并且维生素E有抗氧化性的功效，能够 延缓衰老，减少老年斑的转化成。维生素b2普遍的参加了身体各种各样物质的新陈代谢，维生素b22核黄素缺乏的情况下，非常容易得口角炎。

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