秋冬季的连藕盛市,免不了让文人雅士又想起漂亮的荷花塘,而它的营养成分也已被各代食材健康养生医生和护士所青睐。今日就要我们大家一起来了解一下,怎么让上菜的连藕营养成分进家?
服用种植的连藕,可分成两类:
第一类为藕用种。其地下茎较肥厚,表皮乳白色,肉质地脆爽,味甜,生产量高,结莲籽很少;
第二类为莲用种,莲较小,肉质地略带深灰色,质量较弱,但結果多,关键采摘莲籽。
做为蔬菜水果服用以藕用种主导。据测定,每100克可食部含蛋白2.3克、人体脂肪0.1克、碳水化合物化合物18.1克、钙18mg、磷51mg、铁4.4mg,及其维生素b2和维他命C。
本站所发布的文字与图片素材为非商业目的改编或整理,版权归原作者所有,如侵权或涉及违法,请联系我们删除
热门信息
阅读 ()
1 注册微信号怎么注册第二个阅读 ()
2 怎么把照片变成卡通头像阅读 ()
3 手机越充越少电怎么解决