作为一个非常强大的人体器官，胃在某些情况下也异常敏感。作为身体更为关键的消化系统，无论我们吃多了还是吃不饱，它都可以被理所当然地接受。但是，如果我们经常像那样饱餐一顿，就会对胃造成长期的损害。其实胃也有喜欢的饮食搭配方式，比如7分饱也可以帮助消化。想健脾胃，长期吃面条喝米粥？可能这种做法不是健脾胃，而是伤肝！

有人常说，健脾养胃不容易。每天吃面和米粥就够了，但事实并非如此。很多人说，饭和鲜面条全部正常敷完，胃就更难受了。那么，经常吃面条和米粥，是健脾养胃还是伤肝呢？

米粥和鲜面条是我们从特色小吃到大餐的主要餐食，在社会发展丰富多彩的今天依然受到市场的欢迎。对于杂粮来说，口感远高于性价比，没什么难咽的。但是，如果长期吃米粥、白米粥，确实对胃里的身心健康有好处。其实粥和鲜面条都是水分多的主餐，肠胃消化吸收会更容易。

由于这种流食已经是流食的一种，所以会马上送到结肠。对于患有胃溃疡，胃动力不足的人，或者刚做过胃手术不久的人，可以适量食用。但并不是大家所知道的健脾养胃，只是减轻胃的压力。对于身心健康的成年人来说，如果经常套用这样的注解，并不能达到健脾养胃的全部实际效果，尤其是经常喝汤的人。

因为周一的烹饪时间太长，很容易破坏其中的维生素，很多不法店铺可能会添加一些碱性成分，然后添加油、盐等调味料。在南方，咸味粥习惯性占优势的时候，会继续添加一些肉制品。虽然北方没有那么多调料，但是对胃的身心健康非常不好。很简单，里面加的调料就行了。

对于这些新鲜的白面，对于想瘦的人来说，要作为正餐长期食用，对控制减肥和稳定血糖水平会有一些不好的影响。所以，在日常生活中，想要健脾养胃，不一定要只想着可以喝汤吃面。

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