冬天气温了,生吃火龙果觉得太冰,非常是给孩子吃的情况下许多母亲想把火龙果加温吃,可是又的营养成分外流,实际上火龙果是能够加温吃的,可是要留意火龙果加温吃溫度最好是在七十度下列最好是,那样能够合理避免营养成分外流。那麼火龙果能够熬粥吃吗?
火龙果早餐粥作法:
原材料:稻米一小把、紅豆一小把、火龙果一个半、婴儿奶粉适当、水适当
作法:
1、睡觉前,在锅中放一小把稻米,一小把紅豆,盖上外盖,泡着;
2、睡醒,用中文火煮粥一小时,那时候稻米和紅豆都是盛开;
3、一小时以后开启外盖,添加适量婴儿奶粉;
4、婴儿奶粉和小米汤极致结合的情况下,添加切完的火龙果阴径,再度烧开;
5、起锅就可以。
小提示:加满婴儿奶粉以后切火龙果,添加以后煮一下就行,久了火龙果会不足脆。2火龙果奶味燕麦粥原材料:火龙果一个半、婴儿奶粉30克、速食食品燕麦片适当、水适当作法:1、火龙果削皮切一小块;2、倒一碗沸水学会放下适当燕麦片,放进微波炉加热里高火一分钟;3、時间到,拿出来加适当白砂糖,拌和至白砂糖溶化;4、添加婴儿奶粉翻拌后学会放下火龙果块拌一下就可以吃完。
此外火龙果皮带有很多的原花青素,它有较强的抗氧化能力,营养成分比火龙果高。因此我们吃火龙果尽可能不必丢掉里层淡粉色的外果皮。
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