铁皮石斛是能够 和枸杞子一起泡水喝的，铁皮石斛寒性，枸杞子温性，二者配搭能平静药效。霍山铁皮石斛能够 补肾阴，清胃火，健脾养胃生津止渴，清热解毒补阴，枸杞子可以补肾益精，补血补气安神助眠，清目强腰，这二者相互配合合适气血亏虚的群体食用，另外对酒烟过多的人也特别适合。铁皮石斛和枸杞子配搭最便捷的便是泡水喝啦，今日我们一起来看一下吧。

鲜石斛配枸杞子煎汤代茶

原材料：霍山铁皮石斛鲜石斛1根，枸杞2g。

作法：霍山铁皮石斛清洗后除掉叶柄，剪去首尾，切割成寸长的斜片后，连在枸杞一同玻璃缸中，添加120—200ml的凉水，煎制30分钟，代茶饮用，一日2次。食用完后，能够 添加沸水冲调2次，随后取下沉渣嚼食。

鲜石斛打汁配枸杞子

原材料：霍山铁皮石斛鲜石斛9—15根（3人分量），枸杞15—24g。

作法：将9—15根（3人分量）霍山铁皮石斛鲜石斛清洗后除掉叶柄，剪去首尾，切割成寸条，放进豆桨机内，添加360ml凉水（每个人份量120ml凉水），及其枸杞，彻底粉碎后加温烧开，过虑，就可以食用。铁皮石斛渣能够 放进嘴中咬合，直至嚼之无味，将小量渣吐出来就可以。

铁皮枫斗配枸杞子煎茶

将铁皮枫斗15克、枸杞子15克，洗干净后共置沙煲中，添加冷水3碗，水开后温火煲至2碗水就可以。煎制30分钟以上代茶饮用。食用完后，能够 添加沸水冲调2次，随后取下沉渣嚼食。

枸杞子铁皮石斛保护视力茶：取枸杞子15粒、龙眼肉5枚、石斛粉2克，放进杯里，倒开水，盖上焖15分鐘后趁着热服，冷后再次添加开水反复冲调，直到沒有味儿。中药材枸杞子、铁皮石斛等具备补血补气清目、护肝调血等作用，日常生活可适当添加这种食物做为饮食。

铁皮石斛和枸杞子全是药物，药物医治疾患是靠其偏性，也就是我们常说的药效。补阴药也为虚证而设，凡身心健康无虚证者，不适合运用，邪实而气正不假者，不适合滥用滋阴养血药，防止“闭门留寇”。孕妇和婴儿不可以服用枸杞子石斛泡水。

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