今天窝牛号就给我们广大朋友来聊聊金盟减肥,以下关于的观点希望能帮助到您找到想要的健康。

我们每天除了正常吃饭之外，补充一定的水分不可或缺，夏日来临，常常让人热的大汗淋漓，失去大量的水分。这时便需要及时补充营养，以缓解身体的深度饥渴。

当各色饮料铺天盖地向你袭来，琳琅满目让人难以作出正确选择之时，但购买市面饮料冷不丁会遇到添加剂饮品，让我们防不胜防。

如果想喝的健康和放心，其实不妨学着自己动手，依照自己的喜好亲手制作水果饮品。哪怕就是一两种食材，我也可以调出百般口味，下面我就来与大家分享几款自制DIY消暑饮品。

一、浪漫之约

西瓜是夏天当仁不让的标配，薄荷也是夏天去暑的良品。在调制“浪漫之约”前，我们选用西瓜 400克、薄荷30克、冰块数块、苏打水500ml和红樱桃10粒，以备原料之需。

第一步：先将西瓜去皮切成长条状，然后把西瓜块放进榨汁机后打碎滤汁。

第二步：在空杯中装入冰块、几片薄荷叶和预备的10粒红樱桃。

第三步：倒入榨好的西瓜汁，再倒入苏打水，红果绿叶荡漾其中。

两杯甜美而浪漫的西瓜气泡水大功告成，美美静享两人甜蜜，增添了夏季的浪漫情调。

毕竟西瓜气泡水甜度很低，如果要追求上佳饮料口感，可以适当加几粒冰糖调味。假如没有红樱桃，也可以挖几粒西瓜球或者放点颜色艳丽的水果肉均可。

二、果茶飘香

水果茶和夏季历来是绝配，在制作“果茶飘香”前，一定要选用与季节搭调的水果茶类。在原料选择上果茶包和百香果必不可少。

第一步：选自己最钟爱的某类茶包，用适量热水浸泡2分钟后提剔除茶包，等待茶冷却凉；或直接选用凉开水浸泡茶包。

第二步：把泡好的茶汁倒入密封容器里静置8个小时后，往茶汁中加百香果汁和适量的蜂蜜，然后再放入自己喜欢的水果块，如西瓜、柠檬等。

第三步：把调制好的果茶放入冰箱浸泡半个小时，让百香果果汁和茶水充分融合后，就可大功告成。

果茶飘香更可让你清凉一夏！

三、金盟之恋

在制作“金盟之恋”前，需要准备1颗柠檬、1颗金桔、1勺蜂蜜以及少量薄荷叶等原料。

第一步：青柠檬切开取出两片备用，其余挤汁放进杯子里。

第二步：将金桔洗净对半切开，取两颗挤汁到刚才放柠檬汁杯子里。

第三步：将挤过和没挤过的金桔也悉数放进杯子里，加入几片洗净的薄荷叶，金檬之恋便成功调配。

比起前两种饮品，金盟之恋的口感略酸，且略有苦涩之感。

可以根据个人味觉加入适量蜂蜜，顺便同白开水冰块一同放入，再将之前备用的两片青柠檬加入，装饰柠檬之恋的风景。

四、青青世界

青青世界顾名思义，以绿色来点缀盛夏的DIY饮品。

第一步：把鲜嫩的黄瓜洗净削皮切块，加适量的白开水榨汁过滤；青柠檬洗净挤汁与黄瓜汁混合，薄荷用开水洗净入杯。

第二步：加入两三粒的冰糖进去用开水浸泡。

第三步：加入冰块的杯子倒入薄荷汁，再倒进黄瓜柠檬汁，一杯纯绿色的清凉饮品调制完成。

黄瓜清热止渴、利水消肿，更有美容减肥的功效。其中薄荷清凉透心，一杯青瓜薄荷汁，更让你在爽朗和清凉中度过炎炎夏季。

五、冬夏热恋

或许很多小伙伴在夏季热浪翻滚之时，开始思念冬日的凉爽和一点快哉风。

即便我们无法让季节倒置，但是人造清凉，还是可以通过饮品做到。这时便需要用冬瓜2千克、桂圆干150克、红糖500克等原材料。

第一步：把冬瓜外皮洗干净后，连皮带籽切成小块，加入红糖与冬瓜拌匀，静置40分钟腌制。

第二步：待冬瓜自然出水加入桂圆干，用大火煮开，然后小火慢煮2个小时，冬瓜变咖啡色透明状即可。

第三步：把煮透的冬瓜放凉过滤，最好用纱布把冬瓜渣里的水全部榨干，装入干净的容器保鲜储藏。

第四步：饮用时取上几勺冬瓜汁，用白开水稀释即饮可，冬夏热恋大功告成。

此外，冬夏热恋还有另一层含义，冬瓜汁清热解毒、祛湿解暑，冬瓜在夏天加热熬汁，故取名冬夏热恋。

六、总结

如果分析5种饮品的特质，除了针对夏日酷暑之外，自制饮品本着简单方便的基本原则，就地取材、删繁就简，完全满足了普通百姓对于冷饮的调配需求。

喝着自己亲手调配的各种口味不同颜色果味的饮品，不仅成就感满满，而且饮品原汁原味且安全卫生。

消夏解暑且开胃保健，满满成就感之外更多了一份甜蜜。

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