孕妇不久经历过悠长的生产全过程，人体会极其的孱弱，如果是剖腹产得话，修复的速率会变慢。以便饲养宝宝孕妇不可能很多的应用药品，这个时候孕妇的饮食搭配看起来至关重要。通常这个时候孕妇需要喝一些具备高营养成分的骨头汤来协助其恢复元气和创口。哪些山药排骨汤，海带排骨汤这些，网编在这儿也为大伙儿详细介绍几类做月子时骨头汤的作法。

山药排骨汤：

原材料：猪排骨，淮山药，党参，香肠等。

1. 将排骨焯水后取下用冷水清洗掉白沫子，再放进早已烧开水的炖锅。

2. 往锅中添加切割成2厘米厚为的香肠，大火烧开后，再一次去掉白沫子。

3. 添加葱、姜及其党参。

4. 添加适量的绍兴酒，另外改文火，盖上盖子，炖三十分钟。再添加枸杞，再盖上炖三十分钟。

5. 添加削皮、切割成滚刀块的淮山药，大火烧开后，改原水，炖至淮山药软烂，添加盐、味精调料就可以。

海带排骨汤

原材料：海带丝，猪排骨等

1、提前准备原材料。

2. 海带丝蒸透，清洗切片预留。

3. 猪排骨清洗干净预留。

4. 除盐外的全部原材料，添加电高压锅。

5. 接电源挑选蒸排骨档。

6. 最终放盐调料就可以了。

小提示

海带排骨汤，是一道十分易做又美味可口的生活中益肾补血汤。海带丝含丰富多彩蛋白、碳水化合物、海带丝含糖量、维生素b21、C、D、尼克酸、胡罗卜素、维生素b2、甘露醇、碘、钙、磷、氧化钾、甲基纤维素和褐藻氨酸等，能够 均衡钠摄取量过多，还能够预防甲状腺囊肿功能阻碍、高血压和动脉硬化，有避免血液碱化的功效。猪排骨含蛋白质食物、很多碳酸钙、骨胶原蛋白、骨粘蛋白，和丰富多彩的优质蛋白质。

小结：月子期间除开多吃一些有营养成分的食材以外更要保持稳定的心态才好，要不然骨头汤做的再多也是无济于事的。

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