都说吃苹果对推动身心健康有很多的益处，由其是新鲜水果吃的水分更能够具有一个健康保健，防止便秘，补充水分的一个最好是的方式了，而酥梨是认可的水分成分数最多的一种新鲜水果了，当然酥梨表面光滑，身高丰腴，并且就具备抑汗，治腹泻，收拢小便等功效这些。

那麼平时吃酥梨对身心健康有什么益处呢?由其是可增强免疫力，可医治头昏，具有一个安神助眠去心烦气躁等功效，由其是针对常常用眼的人而言，吃酥梨还可具有了一个明目地功效的，总而言之吃酥梨对身心健康全是有很多的益处。

酥梨的营养素参考值

营养元素 成分(每100克)

维生素b22(mg)

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