芡实米可能是很多人并沒有掌握过的一种食材，这类食品被大伙儿觉得是一种对人体拥有 益寿延年功效的食品，不论是对小朋友還是老人，都合适服用这一芡实米。芡实米里边是包括有很多的木薯淀粉，针对身体补充动能是很有协助的，也有很高的维他命成分，针对体细胞的基础代谢也是很有效的。

芡实米的营养成分在整体而言是很高的，关键看大家是否懂去好好地的运用这一芡实米。有试验还说明，芡实米针对身体也有降低癌症的病发概率，而且对人体中的人体器官也是有很多益处的。

芡实米专业知识详细介绍：

古药书讲到伏苓是“宝宝食之青春不老，老年人食之延年”的粮菜上品，它具备“补而不峻”、“防燥不油腻”的特性，是秋季进补的优选食材。伏苓为睡莲科绿色植物芡的完善种仁，主产区于江苏省、山东省、湖南省、湖北省、安徽省等省份，别的地域亦有产。秋末冬初採收完善果子，去除外果皮，取下種子，清洗，再去除壳子(外种皮)，晾干，生用或麸炒用。

芡实米营养分析：

1. 伏苓带有丰富多彩的木薯淀粉，能为身体出示能源，并带有多种营养元素和碳物质，确保身体营养成分所需成份;

2. 伏苓能够提升结肠消化吸收作用，提升尿麦芽糖醇代谢率，提升血细胞胡罗卜素浓度值;试验证实，血细胞胡罗卜素水准的提升，可使肺癌、胃癌的病发概率降低，大大减少癌症产生的机遇。

芡实米合适群体：

一般群体均可食

1. 适合白带增多、肾虚腰背脊酸的女性、气血虚多尿的少年儿童、小便频数的老年人、频繁遗精早射者、肠功能紊乱者、慢性结肠炎者;

2. 伏苓有极强的收涩功效，便秘、尿赤者及女性生完孩子皆不适合食。

芡实米饮食疗法功效：

性温、味甘涩、无毒性，人脾、脾经;

具备健肾涩精，健脾止泻，清热利湿健中之作用;

主冶腰膝痹痛，频繁遗精，淋浊，清稀，小便禁不住，排便泄泻等症状。

运用于脾胃虚寒造成的习惯性腹泻：伏苓散30克，加白砂糖适当调均匀，煮开成粘稠服，每日3次，周期10天。

上边便是向大伙儿详细介绍了有关芡实米的营养成分，坚信很多人看了以后对这一芡实米都是特别喜爱的。我们对日常生活的食材要去掌握，多读一些关于食物的材料，那样自身在日常生活中就可以非常好的对食材开展应用。科学研究的饮食搭配对人体是很有益处的。

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