水是每个人的日常所需，每个人每天都需要大量的生活用水。所以在水的选择上要注意，尤其是在一些水中报名一些果汁粉的情况下。对身心健康也是非常不好的，所以我们应该每天喝所有健康的饮料，甚至是水。喝柠檬水有什么好处和坏处？

喝柠檬水有什么好处和坏处？柠檬汁很常见。那种水是很多女性减肥的最佳选择。对身体有什么帮助？再说了，会对身体有什么伤害？下面详细介绍一下。

喝柠檬水的利与弊；

新鲜柠檬泡水，因为维生素成分极其丰富多彩，所以是美容护肤的上品，可以避免和去除皮肤色素沉着，有美白肌肤的功效；喝柠檬水还可以预防心血管疾病。由于柠檬汁可以降低钠离子对血液凝固的作用，因此可以预防和辅助治疗高血压和心肌梗塞。柠檬汁中含有大量的柠檬酸钠，可以抑制钙结晶，进而阻断肾结石的产生，甚至可以减少部分弥漫性肾结石患者的结石数量。英国泌尿学会年会上发布的科研成果也表明，经常饮用柠檬水可以提高尿液中柠檬酸钠的水平，这种化合物可以防止尿液中的矿物质在肾脏中结晶，即肾结石。

青柠檬富含维生素C，具有抑菌、增强免疫力、帮助骨胶原转化等多种功能。经常喝柠檬水可以补充维生素c，发烧的时候每天喝500到1000ml柠檬汁可以缓解流鼻涕，发烧感冒扩散很快，尤其是刚发烧感冒的时候，不吃药就能好。除了抑菌、增强免疫力外，还具有健脾开胃、助消化、生津止渴、消暑解暑的作用。更鲜为人知的是，青柠檬还能化痰，祛痰作用比橘子、柑橘更强。柠檬水加温水和盐，可以把喉咙里积的浓痰咳出来。发烧初期，为什么不配合青柠檬加密糖水喝，可以缓解咽痛、咽干等不适。

将青柠檬切成薄片，浸泡在水中。浸泡它们时最好用温水，这样有利于绿柠檬中储存大量的营养物质。喝绿茶和饮料时自然也可以加入干柠檬片。

尤其是成分再好，摄入时也不能明目张胆。青柠檬不在列。美容护肤的女士很多。很多人每天喝柠檬水，伤胃。所以喝柠檬水要适量，每天不要超过1000ml。另外，由于青柠檬的pH值低至2.5，胃酸过多和胃溃疡的人不适合吃柠檬汁。

根据上面的详细介绍，也掌握了喝柠檬水的利与弊。所以在选择柠檬水的情况下，要适当进行，尤其是喝柠檬水的情况下，防止对人体产生不良影响。女性在选择柠檬水进行保养时，不要空腹，这样会对肠胃造成更大的伤害。

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