山楂果和百合花是二种普遍的中药材，这二种中药材能够 立即泡茶食用，还可以放到一起食用，由于山楂果百合花水为能够 健脾开胃健脾胃及其清热解毒止咳化痰的，因此针对推动胃肠的肠蠕动及其消化吸收是有协助的，还能够减轻失眠及其记忆力减退的状况，合适工薪族的盆友适度的食用。针对山楂果百合花的功效与作用有什么，大伙儿能够 来掌握下面。

用山楂果和百合泡水喝，具备下列几类作用:第一种，具备健脾开胃健脾的作用，能够 推动胃口；第二种，具备止咳润肺的作用，用于医治风热咳嗽；第三种。具备养颜美容的功效，能够 推动皮肤细胞的基础代谢；第四种，具备滋阴养血的作用，用于医治失眠多梦、记忆力减退、头晕眼花；第五种，具备促进消化的作用，用于医治下焦湿热造成的便秘；第六种，具备滋肝的作用。

山楂果百合花汤做法流程：

1.将百合花剥掉老瓣，撕成一瓣一瓣，清洗。山楂果清洗，预留

2.锅中放适度的水，将山楂果放进炖烂。放百合花和老冰糖，百合花煮开就可以

小提示：

1、放冷藏室后，食用实际效果更强。

2、没鲜百合，也能用干百合，但煮的時间要长些。

百合的做法全集:

一、百合粥

原材料

主要材料：梗米100克，百合花(干)50克，

调味品：白糖100克

作法

1.鲜百合(或干百合30克)清洗、削皮，或者将干百合碾成粉，预留。

2.梗米清洗干净，下锅内，加冷水6杯，先置火灾上烧开，再用文火煮至粥将成。

3.添加百合花或干百合粉，再次煮至粥成，再添加糖调均匀，待糖融化就可以。

小技巧

健康提示：

1.己方出自于《饮食辨录》。

2.百合花营养丰富，具滋补而兼清润之效，补而无奈火之弊，清而不伤气正，为滋补养生妙品，最适合于内有虚热的衰微症者。

3.常见于肺阴不够、肺热肺燥引发咳嗽少痰、喘气困乏、食欲不佳、虚火心烦者。

二、莲子百合

原材料

莲籽、百合花各60克，白木耳28克，老冰糖240克

作法

1、莲籽、百合花、白木耳均生产加工清洗，加冷小水泡软。

2、再加冷水640克，放老冰糖，入笼煮熟就可以服用。分2次服食，每天1～2剂。

三、西芹百合

原材料

芹菜，百合花，盐，木薯淀粉，鸡精，生抽

作法

1、芹菜，是较粗较结实的那类，MM们应当认识的。清洗，修边一片。煮沸水把芹菜焯熟。那样做的益处是营养成分不容易外流。

2、百合花，把外边的厚皮剥去，一瓣一瓣的剥出来，正中间的绿心是苦的，不必。洗干净。

3、油烧七成热，放进百合花稍炒，添加焯好的芹菜，将小量淀粉勾芡炒糖色，放盐，两三滴生抽，一定要少加盐和生抽。炒过就可以。

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