肉骨茶并不是我们國家的土特产，它是新加坡的一种特色美食，原材料是选用生猪肉和猪骨头再加一些中药材煲成的汤，在新加坡，肉骨茶是十分的知名，并且肉骨茶也散播来到全国各地，很受大伙儿的钟爱。在养生学上边，肉骨茶的功效比较突出，肉骨茶能够给我们人体补充营养成分，肯定是健康养生的上品。

肉骨茶里边的中药材大约包括了川芎和枸杞子及其党参，肉骨茶为什么叫茶而不叫药呢，便是以便忌讳，如今我们了解肉骨茶里边带有这么多的中药材，毫无疑问不容易猜疑肉骨茶的奇妙作用，肉骨茶的作法有多种多样，下面我们一起看一下。

作法一

食物提前准备

鸡排、食用油、山药、枸杞、干桂圆、茯苓、黑胡椒粉、甘草、八角、盐、生抽

制做流程

1、“肉骨”是选用猪的猪排，将之斩成单骨约一指长的段状，焯水以后再低温后，除去表层的残渣。

2、随后，取一些来到“衣”的蒜肉，先用煎炸至橙黄色，再焯水除掉油脂，添加一些山药、枸杞、干桂圆等中药材，再添加茯苓、黑胡椒粉、甘草、八角等香辛料，随后将全部原材料放进煲内，放水用慢火熬约3-4钟头

3、加入盐等料粉，就可以变成一道具有异域口味的“肉骨茶”了。一般会搭配一碟“小米椒生抽”，供以蘸猪排骨或佐汤调料的用处，不喜食辣者也可以配上一般生抽。

作法二

食物提前准备

香辛料 (用茶包袋包好)，八角茴香棒1根，丁香花4-5粒，白胡椒粒1汤匙，枸杞1一茶匙，八角2粒、猪大骨 500克 (1 磅)，大蒜(不必削皮) 2 粒大，黑生抽1一茶匙， 水6-7杯，盐1一茶匙，油麦菜 1-2片(清洗， 分离)

制做流程

1、将肉骨，香辛料包和大蒜放进一个大铁锅内。

2、把水倒进锅内后将它烧开。去掉汤表层的残渣，添加生抽和盐后改成文火煮至肉软。

3、先把油麦菜放入碗内铺底，再把肉骨和汤兜入碗里。加上白米饭和粘有生抽的切成片小辣椒一起吃。

作法三

食物提前准备

少人体脂肪的猪排骨2Kg，大蒜半公斤，胡椒粒200克，肉骨茶调味品2包

制做流程

1、用大铁锅装水10碗，猪排骨热开水去臊后嵌入，另外也把去皮后的大蒜、调味料包嵌入。

2、胡椒粉稍为捣烂嵌入，开火灾烧开后，改成低火。

3、当闻到香气渐浓，再把火稍稍收一些，但维持在微沸情况，这时候才以盐、糖调料。[1]

作法四

食物提前准备

猪大骨500克、油菜心6棵、干香菇8朵、大蒜瓣10粒、八角茴香1根、丁香花3粒、白胡椒粒1汤匙(5克)、枸杞子2汤匙(10克)、八角2粒、甘草3克、茯苓2片、桂圆干2个、酱油10Ml、盐1汤匙(5克)。

制做流程

1、油菜子清洗，干香菇用清小水泡软去蒂，八角茴香、丁香花、白胡椒粒、枸杞子、八角、甘草、茯苓、桂圆干用沙布包好，做成调味料包;

2、猪大骨放进开水中氽烫三分钟，捞起来用冷水反复冲净血沫，并控干水份;

3、锅中放进一定量冷水，放进调味料包，添加酱油和盐，火灾煮至烧开，放进猪大骨段、大蒜瓣、平菇，再度烧开后转中文火煮约一个半小时;

4、另烧一锅水，水滚沸后倒进许食用油、盐，放进油菜心氽烫30秒，捞起来太凉，控干水份;

5、服用时在碗中放进氽烫直的油菜心，盛入煮好的肉骨茶就可以。

上文详细介绍了肉骨茶的来历，肉骨茶并不是我们的土特产，是新加坡传统式的一道菜，肉骨茶里边带有多种多样中药材，是我们健康养生能够听取意见的上品，前文还详细介绍了肉骨茶的四种制做的方式，大伙儿读后能够自身试着做一道既健康养生又口味与众不同的肉骨茶。

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