今天窝牛号就给我们广大朋友来聊聊如何治打呼噜,以下关于的观点希望能帮助到您找到想要的健康。

最佳答案【澄观中医（台中） 周杰川副院长】陈先生工作非常忙碌，因经常加班，回家后倒头就睡。近日陈太太发现先生睡着后总是鼾声如雷，吵得整晚无法入眠，陈先生不以为意，认为这是因为太过疲劳、睡的太熟导致。最后在太太的要求下及身体出现状况前来求诊，

打呼真的是因为熟睡的表现吗？

人在入睡后，由于呼吸道肌肉张力降低，使得呼吸道变得较狭宰，如果再加上有鼻腔、鼻咽、口咽或咽喉结构上狭窄的情形，将会造成呼吸气流的进出遇到相当的阻力，就会产生打呼或呼吸暂停的现象。 打呼是一种普遍存在的睡眠现象，目前大多数人认为这是司空见惯的，而不以为然，还有人把打呼看成睡得香的表现。 其实打呼是健康的大敌，由于打呼使睡眠呼吸反复暂停，造成大脑、血液严重缺氧，形成低血氧症，而诱发高血压、脑心病、心率失常、心肌梗死、心绞痛 。 中医理论认为，当人体的经络循环不佳、气血不畅，导致鼻腔阻塞；再加上有过敏体质、舌头肥厚肿大等问题时 ，就容易导致出现睡眠时，因吸入的气流冲击松软组织产生振动，引发打呼症状发生。 因此，在中医治疗上，想要改善打鼾问题，除了针对个人体质加以调整外，同时也会建议患者不妨可适度透过穴位 *** 的方式，来加强呼吸道、鼻腔周遭血液循环，减缓打鼾症状的发作频率。【澄观中医（台中） 周杰川副院长】陈先生工作非常忙碌，因经常加班，回家后倒头就睡。近日陈太太发现先生睡着后总是鼾声如雷，吵得整晚无法入眠，陈先生不以为意，认为这是因为太过疲劳、睡的太熟导致。最后在太太的要求下及身体出现状况前来求诊，

打呼真的是因为熟睡的表现吗？

人在入睡后，由于呼吸道肌肉张力降低，使得呼吸道变得较狭宰，如果再加上有鼻腔、鼻咽、口咽或咽喉结构上狭窄的情形，将会造成呼吸气流的进出遇到相当的阻力，就会产生打呼或呼吸暂停的现象。 打呼是一种普遍存在的睡眠现象，目前大多数人认为这是司空见惯的，而不以为然，还有人把打呼看成睡得香的表现。 其实打呼是健康的大敌，由于打呼使睡眠呼吸反复暂停，造成大脑、血液严重缺氧，形成低血氧症，而诱发高血压、脑心病、心率失常、心肌梗死、心绞痛 。 中医理论认为，当人体的经络循环不佳、气血不畅，导致鼻腔阻塞；再加上有过敏体质、舌头肥厚肿大等问题时 ，就容易导致出现睡眠时，因吸入的气流冲睁胡差击松软组织产生振动，引发打呼症状发生。 因此，在中医治疗上，想要改善打鼾问题，除了针对个人体质加以调整外，同时也会建议患者不妨可适度透过穴位 *** 的方式，来加强呼吸道、鼻腔周遭血液循环，减缓打鼾症状的发作频率。如果想有效的改善打呼现象的话，那么 *** 穴位的效果是非常好的。我们可以每天悉皮早上晚上分别做一次， 每个穴位 *** 3到5分钟，按阴陵泉、丰隆、中脘、天枢的顺序进行 。 1、阴陵泉穴 此养生穴位是脾经的五输穴里的合穴， 善于调节脾脏的功能 。脾主运化，利水渗湿，湿生痰，所以阴陵泉也具有很好的强身、祛痰作用。 阴陵泉在小腿内侧，胫骨内侧髁后下方凹陷处 。 2、丰隆穴 此养生穴位更是一个祛痰、止咳的著名穴位，说它是穴位里的祛痰、止咳明星并不为过做野。为什么呢 丰隆属于足阳明胃经，是胃经的络穴，属于胃经，又联络脾经。 脾主运化，脾虚则水湿不化，易聚集而成痰，丰隆调胃和脾两大脏腑，除湿祛痰效果尤为明显。中医常用它来治疗咳嗽、哮喘等呼吸系统疾玻丰隆很好找，它在 小腿外侧，外踝尖上8寸 。 3、中脘穴 此养生穴位是腑的会穴，凡是脾胃失调、运化失常导致的各类脏腑相关疾病都可以用中脘治疗 。肺脏病变的咳嗽、哮喘等以及脾虚引起的痰多等问题，用中脘都有极好的效果。 中脘既能宣肺，又能祛痰，是治疗打鼾的理想穴位。 中脘在上腹部，肚脐上4寸。 4、天枢穴 此养生穴位在腹中部，离肚脐眼正中2寸 。取穴的时候从肚脐眼正中向左或者右量3横指即是。天枢属于胃经，又靠近胃部，所以它调理胃肠、补虚化湿的作用很好，湿生痰，用它与中脘协同作用，能够增强治疗打鼾的功效。患有打呼的患者，无论症状轻重都要加以积极的预防，当然，严重打呼的患者最好的办法就是及时就医。在生活中需要做到以下几点，能起到更好的止鼾效果。 1、睡前不要从事 *** 的活动： 最好以柔缓的为主，不要让情绪太过激昂，因为神经会无法立刻放松，使得晚上无法安安稳稳的休息。 2、正确使用枕头，仰睡或趴着睡比较会让呼吸道不顺畅： 侧睡时，尤以 右侧卧位 为宜，松弛的肌肉会倾向一边，比较不会堵住呼吸道。 3、避免吸菸、饮酒和 *** 性药物 ：吸菸、饮酒和 *** 性药物会让肌肉更加松弛，更会堵住呼吸道。 肥胖者的鼻息肉通常也较肥大，而且喉咙和鼻子内的肉也较肥厚，比较容易会堵塞住呼吸道。 臻观中医于民国98年成立，主治项目包含内科、妇儿科、皮肤科、酸痛针伤科、过敏体质调理等，目前有台北、永和、台中三院区。 臻观／澄观中医诊所粉丝专页

最佳答案鼾症实际上便是大家常常会碰到的打呼噜，在睡觉的时候有些人产生这类状况的概率越来越十分的经常，这个时候假如改笑并并不是那麼比较严重得话实际上都不需要采取任何的治疗措施，如果早已影响到自身正常睡眠得话也不可以再去采用保守治疗的，务必要选用手术治疗对策的治疗方式，那样才能够在短期内内减轻的。

1、非手术治疗 减肥瘦身治疗法;提高睡眠质量姿势，防止高枕平卧头往前弯;器材治疗法，如鼻瓣扩张器、自流式的压舌器等。

2、手术治疗治疗法 适用非手术治疗失效、呼噜声音调超过60dB、睡眠期每一次闭气持续时间10～20s、每钟头睡眠质量最少睡眠呼吸暂停10次上下、早上起床头晕脑胀、糊涂而大白天总想睡觉、经仪器设备查验确认存有睡眠期闭气和低氧血症、亲属反映病症典型性、查验为咽腔窄小者，可实施腭咽修补术或悬雍垂腭咽修补术或激光器悬雍垂腭咽修补术。留意对鼾症属中枢神经系统或复合型者、氧饱和度在50%下列者、小颌或颌后缩畸型者不适合行所述手术治疗。

3、药品治疗法 如今医学临床研究确认，鼾症产生的关键原因为鼻和鼻咽部、口咽和软腭及舌头三处产生狭小、堵塞，再再加睡眠质量时咽喉部软组织松驰、舌根后坠等造成气旋不可以随意根据咽喉部的气管。现阶段世界各国能医治鼾症的药品有许多 ，乙酰唑胺、甲状腺素片推动基础代谢，具备一定作用，吃药期内能够减轻，但医不好。

中国新上市的鼾宁双连治疗法与英国的ET片状能够痊愈鼾症。他们均对于鼾症压根发病原因医治，根据改正身体腺管出现异常代谢，调养呼吸系统组织有关体细胞的基因变异特异性，令气壁厚、软腭舌头组织、鼻孔体细胞出现异常漏出液恢复过来，部分组织构造收缩越来越身心健康延展性，输通呼吸系统，使呼吸系统光洁，气旋畅顺，进而做到痊愈鼾症。

4、饮食与日常生活 多吃清淡食物，比如蔬菜水果瓜果蔬菜，少吸烟，不喝酒。早起早睡。体育竞赛能缓解鼾症症状。

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4、物理方法医治 睡眠质量时应用阻鼾器。其基本原理是：根据置放在口腔中人性化配置的器材，使病人下颚固定不动在适度的前伸位，下颚的前伸促使颏舌肌牵引带舌体前伸，那样舌后侧的吸气安全通道就被打开了。另外舌的移位降低了舌体对悬雍垂的被压迫，其后侧的吸气安全通道也被打开了。气旋畅顺了，进而痊愈了鼾症。这类治疗方法是微创、花费低、实际效果显著;缺陷是病人需要几日时间融入戴核握含阻鼾器睡眠质量。

最佳答案主要病理因素为痰湿、血瘀，主要病机为痰湿内阻， 瘀血阻窍，脏腑失调，与肺、脾、肾等脏密切相关，尤以脾失健运，肺气不利为关键。

实证包括风温袭表、痰湿中阻和瘀血阻窍三型；虚证包括脾气不足和脾肾阳虚两型。

鼾证首先要辨虚证和实证，虚证鼾声多低沉，夜棚团圆间憋醒次数较多，可同时伴有神疲乏力，夜尿频多，夜间盗汗，记忆链塌力下降，腰膝酸软等症状；实证多表现为鼾声较重，或伴夜间憋醒，晨起头痛、口干，胸闷纳少等症状。

临床上以实证多见，但实证可进一步发展为虚证。

临床上的表现多虚实夹杂，虚实相互转化，如肺脾肾气虚致使津液气化失司而酿成痰浊；痰浊内壅进一步阻碍肺脾肾的气或租化，痰浊内生，阻滞气机，血运不畅而致瘀血，终致痰瘀互结，使病情逐步加重而难愈。

应仔细辨别是虚多实少还是实多虚少，治疗时可有所侧重，对于虚实夹杂的情况，攻逐实邪应有度，应注意病人的体质及耐受程度

此外中医的针灸推拿治疗亦对睡眠呼吸暂停综合症有一定的疗效。

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