日常生活普遍的问题比较多，在对一些问题处理上，全是需要非常好的方式，血压高、高血脂全是中老年很常见的疾病，这种病症对身体健康危害非常大，尤其是对年纪较高的人，身患那样病症，全是要立即医治，那样对人体病症改进，才会出现非常好的协助，那血压高吃什么食物呢?

血压高是很普遍的，那样的病症比较多，那一般全是以头昏主导，另外也会出现人体别的不适感，血压高吃什么食物呢，在这个问题上，也是很多人不太清晰的。

血压高吃什么食物：

(1)芹菜粥：莴笋连根120克，梗米250克。将莴笋清洗，切割成六分长的段，梗米淘净。莴笋，梗米放进锅内，加冷水适当，用武火烤沸后改用慢火炖至米烂成粥，再加少量盐和鸡精，搅拌即成。

(2)黄菊花粥：黄菊花末15克，梗米100克。黄菊花掐掉蒂，上笼蒸后，取下晾干或晾干，随后碾成粉末，预留。梗米淘净放进锅内，加冷水适当，用武火烤沸后，改用慢火煮至半完善，再加黄菊花粉末，再次用慢火煮至米烂成粥。每天2次，晚饭服用。

(3)绿豆海带丝粥：绿豆、海带丝各100克，稻米适当。将海带丝剁碎与其他2味同熬成粥。可长期性当晚饭服用。

(4)荷叶粥：新鮮菏叶1张，梗米100克，老冰糖少量。将鲜荷叶清洗煎汤，再用菏叶汤同梗米、老冰糖熬粥。早晚饭湿热食。

(5)醋泡花生米：生花生米侵泡醋中，5今后服用，每天早上吃10～15粒，有降血压、活血及减少胆固醇功效。

(6)糖醋蒜：糖、醋漫泡1月以上的大蒜瓣多个，每日吃6瓣蒜，并饮其糖醋汁20ml，周期1月，适用反复性高血压。

(7)罗布麻五味子茶：罗布麻叶6克，五味子5克，老冰糖适当，沸水冲调代茶饮。常喝此茶可降血压，改进高血压病症，并可预防冠心病。

(8)首乌红枣粥：首乌60克、放水煎浆汁，去渣后加梗米100克、红枣3～5枚、老冰糖适当，同煮为粥，早中晚食之，有补虚、益肾血、黑发、降血压之作用。

根据以上详细介绍，对血压高吃什么食物呢，全是拥有 非常好掌握，以上的食材全是非常好之选，在对身体各层面上，全是拥有 非常好协助，但是在饮食搭配的情况下，全是要留意，要有效配搭最好，血压高的人对高热量食物、高脂的食材要少吃。

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