莲籽是我们十分了解的一种食品，莲籽不仅能够服用并且还能够药用价值，常常吃莲籽不仅能够具有养神的作用并且也有非常好的补肾壮阳功效，因此 莲籽备受大家的钟爱，莲籽有很多种多样作法，我们既能够选用莲籽来制成羹，还可以选用莲籽来熬成汤，下面我们就选用莲籽配搭上大枣及其干桂圆来制成一道美味可口健康养生的汤。

莲籽，中草药名称。为睡莲科绿色植物莲Nelumbo nucifera Gaertn.的干躁完善種子。遍布于在我国南北方各省市。具备健脾治腹泻，止带，益肾涩精，养心安神之作用。常见于脾虚泄泻，清稀，频繁遗精，心烦失眠。

主要材料：

枣（干）25克,莲籽30克,龙眼肉30克

调味品：

老冰糖20克

3做法

1. 将莲籽用小水泡发，削皮去心；

2. 红枣去核；

3. 大枣、莲籽、龙眼肉一起放进石锅里；

4. 加适当冷水，煎制至莲籽软烂；

5. 添加老冰糖调料就可以。

健康提示

1. 本产品具备补血补气安神助眠之作用；

2. 适合患贫血病的中老年服用，常吃可得良效。

在上面的文章内容里边我们详细介绍了什么叫莲籽，我们了解莲籽不仅能够服用并且还能够药用价值，常常吃莲籽能具有补肾壮阳养神的作用。上文详解了红枣桂圆莲籽汤做法，坚信大家都把握了吧。

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