新鲜水果中带有很多的维他命及其膳食纤维素，假如孕妇自身沒有高血糖的状况，能够适当吃苹果，给胎宝宝的生长发育出示多种营养。黄金百香果做为一种营养成分高的新鲜水果，孕妇是能够一切正常服用的，可是在这里全过程当中，有过多的忌讳要掌握，以防影响到孕妇自身及其胎宝宝的生长发育，实际的孕妇吃黄金百香果的忌讳详细介绍以下。

黄金百香果归属于性凉的新鲜水果，它的的果子带有身体所需17种碳水化合物、多种营养元素和类胡萝卜素，在其中包含比较丰富的纯天然维生素C，每100克水果汁中就带有维生素C为34.6mg，还含有维命A、B1、B2等，此外还带有丰富多彩的钙、磷、铁和多种多样碳水化合物等物质及营养元素。可溶固体物质占5%-16%，总酸量为3.8%-4%，酸甜适度。

黄金百香果的食用方法多种多样，不但能够生鲜，还能够用它为原材料，生产加工做成水果汁、果露、苹果酱、水晶果冻，口味与众不同。果核除开用以获取阿拉伯胶、药业成分和生产加工精饲料外，也可用以泡药酒或煮茶，及其烹制菜式。孕妇能吃黄金百香果，由于黄金百香果具备消炎止疼、活血化瘀强身健体、降血脂降血压、补气补血、醒神解酒、缓解疲劳、美容养颜之效，也可以提高免疫力，对孕妇也是比较好的。

黄金百香果尽管美味，营养成分也高，孕妇能吃黄金百香果但不可以多吃，一般一天2个就可以了，由于黄金百香果是非常酸的水果，而孕妇吃多了非常容易导致强酸强碱失调，进而造成人体不健康。假如一次性吃太多的黄金百香果能够会易上火，适当就行。一些人吃起來可能会不习惯，有时候会造成恶心想吐的状况。其他的副作用全是能够忽略，大伙儿不要担心。

孕妇吃苹果常见问题

1、有效的時间

准妈妈吃苹果最好是在餐前一个小时和餐后两个小时上下。由于新鲜水果许多 全是水溶的，饭前吃水果人体能更强的消化吸收新鲜水果中的营养元素，大部分新鲜水果全是低脂肪的，先吃苹果可以有饱腹感，饭前吃水果可以防止发热量摄取过多。吃过饭不必立刻吃苹果，新鲜水果的里边的糖份不可以立即清除，造成造成腹胀。睡觉前最好是不必吃苹果，由于吃太饱会使睡眠质量不好。

2、吃了新鲜水果立刻漱口清洁

许多 准妈妈吃了新鲜水果都不容易立刻去漱口清洁，那样对我们的牙齿缝隙大。由于许多 新鲜水果都是带有发醇糖原，这类成份对我们的牙十分有腐蚀，吃完新鲜水果沒有立刻漱口清洁，造成口腔有新鲜水果的残余会毁坏牙。

3、不可以服用过多新鲜水果

因为新鲜水果自身的美味可口，并且营养元素十分的丰富多彩，但是也带有很多的糖份和发热量，应用过多造成怀孕高血压，营养成分都不平衡，因此准妈妈吃适当的新鲜水果另外还要多吃蔬菜和肉类食品，那样均衡饮食，胎儿才可以身心健康生长发育。

4、不能用水果刀削水果

有一些准妈妈水果刀和西瓜刀混在一起用，那样对人体影响较为大，由于水果刀常常会切肉，切鱼，会比较多的裂头蚴或是有幼虫，这用于削水果便会把不干净的东西送到新鲜水果上边，你妈妈吃完以后会腹泻，乃至会造成别的的病症，因此削苹果应当要专用型刀。

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