有的盆友常常会出現咳嗽痰多、咳嗽、咽喉肿痛等病症，尽管并不是重大疾病，但时间久了，也挺不舒服的，并且，这有可能是口干综合症！口干综合症归属于“燥症”的一种，长期性不开展调养得话，会发展趋势成很严重的病症呢，下边，网编就给大伙儿详细介绍几类根据合理饮食来防止和医治口干综合症的方式。

干燥症关键靠防止，需从精神调理、饮食搭配调节、增强体质等各个方面去融洽。最先，要留意补水保湿，宜多饮水、粥、豆桨，多吃些箩卜、连藕、荸荠、梨、纯蜂蜜等润肺止咳生津止渴、养阴清燥的食材。非常是梨有生津解渴、化痰止咳、清热解毒下火、益气养血拨毒、润肺止咳去燥等作用，很适合有内火，出現风热咳嗽、喉干咽喉肿痛、大便干硬的人服用。要尽量避免食或不食朝天椒、葱、姜、蒜、胡椒粉等躁热之品，少吃煎炸、油腻食材，防止加剧干躁病症。

防止干燥症，平常应留意维持开朗心态，常常到气体新鮮的地区去散步，破旧立新，以收敛性“神气十足”，使肺气虚不会受到燥邪的损害。

1.梨粥--取梨2个，清洗后连皮带核剁碎，加梗米100克熬粥。该粥具备生津解渴燥、清热化痰的作用，能用做秋天健康保健食品。

2.黑木耳粥--将银耳5--10克侵泡发胀，加梗米100克，红枣3--5枚同熬粥。银耳味甘性平，有滋阴润肺、健脾养胃生津止渴的功效。

3.百合粥--新鲜百合60克，老冰糖适当，加梗米100克熬粥。该粥有净心润肺止咳之作用。

4.白芝麻粥--将黑芝麻粉适当清洗干净，晾干后炒过捣碎，每一次取30克，同梗米100克熬粥。白芝麻可润五脏、滋阴养血气。

5.麦门冬粥--用麦门冬20--30克，煎汤取汁，再以梗米100克熬粥待半生不熟，添加麦门冬汁和老冰糖适当同煮。麦门冬可养阴生津，对肺燥、干咳嗽、少痰等症实际效果不错。

6.黄菊花粥--黄菊花50克煎汤，再与梗米100克同熬粥，具备清炎热、散风寒风热、去肝火、明眼人目地功效，对风热感冒、闹心、咽燥、目赤肿痛等有一定实际效果。

以上的几类密法可全是网编用心搜集的，是否很非常好呢？根据这种详细介绍，您应当学好口腔干燥综合症的调养方式了吧？网编有时也会口干口渴，服食了这种滋补品后，实际效果非常好呢。

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