巧克力是许多人的最爱。巧克力很好吃，尤其是对热恋中的人。吃巧克力也是甜味的表征，黑巧克力也是含有咖啡因的成分，对抑制人的食欲很有帮助。此外，黑巧克力还有促进基础代谢的作用。可以说，黑巧克力是当代人不可缺少的零食。

黑巧克力也是含糖量最低，脂肪率相对较低的一种食物。吃黑巧克力对维持身体的心血管健康、调节消化吸收、控制人的食欲、增强免疫力都有很大的作用。

巧克力中经常含有的咖啡因，有加速新陈代谢，促进身体基础代谢的作用。适当摄入巧克力可以产生饱腹感，合理控制食欲。在所有巧克力中，黑巧克力的糖分和体脂最少，但咖啡因含量却高于牛奶巧克力。

1.维护心脑血管疾病

黑巧克力中的纯天然抗氧化剂花青素含量较高，具有类似阿司匹林的抗感染作用。能在一定浓度下降低血小板的活性，迁移血管内壁氧自由基的堆积，充分发挥对心脑血管的维护作用，在一定程度上降低心血管疾病的发病率。2.控制你的食欲。巧克力中经常含有的咖啡因具有加速新陈代谢、促进身体基础代谢的作用。适当摄入巧克力可以产生饱腹感，合理控制食欲。

在所有巧克力中，黑巧克力的糖分和体脂最少，但咖啡因含量却高于牛奶巧克力。调整消化道

黑巧克力中的甲基纤维素可以促进肠道蠕动，帮助胃中的消化吸收，而大豆异黄酮可以抑制胃中的硫酸盐代谢，缓解腹泻症状。4.调节免疫功能

黑巧克力可以考虑人体对各种营养元素的需求。此外，黑巧克力中的黄酮类化合物还具有调节免疫力的作用，可以保护人体免疫系统免受氧自由基的损害。花青素还具有调节人体各种免疫细胞的功能。

总的来说，每天吃黑巧克力对身体的身心健康有很大的帮助，尤其是喜欢吃甜品的人。所以，如果你是一个日常生活中喜欢吃甜品的人，黑巧克力可以说是一个非常不错的选择。

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