女生冬天很容易手脚冰凉。眼下最好喝冰糖红枣姜水取暖，让大家随时随地都能喝到冰糖红枣姜水。今天教大家如何在家自制冰糖、红枣、姜汁，装在瓶子里储存。想喝的话可以用开水冲泡。注意喝的时候不能有姜片的味道。即使是讨厌姜的人也可以喝姜茶。

提前准备好原料：茯苓5克，生姜3片，大枣4枚制作茯苓生姜大枣茶。先将姜片洗净去皮切成小块，再将大枣、茯苓洗净去核。然后，将原料放入锅中，加入适量的水，静置10分钟。根据自己的味觉天赋加入一些纯蜂蜜或白糖，搅拌后即可食用。茯苓红枣茶具有散寒保暖、补益气血、活血化瘀等功效。

姜茶的四大优点，最“爱”这些人！

说白了，姜枣茶就是用姜片和红枣，辅以盐或甘草制成的。有时，我们可能会添加一些丁香或瑞香科植物。我们也可以马上用水煮姜片和红枣，取汁食用。可以加一些有天赋的老红糖，有天赋的可以做这种姜枣茶。茶吃的时候一般需要服用十几天。作为一个疗程，它的关键优势是什么？对什么病人有好处？

一是对肾精亏虚、气虚、体质较弱的人有效，比如病后、生完孩子后，还有一些像老年人这样尿频尿急、尿床的群体。

其次，具有温中散寒、止呕的功效。所以实际效果对于这类怕冷，脾胃虚弱的人，也就是经常恶心、呕吐、腹泻的人更好。

第三，还具有补益气血、回阳通络的功效。对这类阳虚气虚的群体也很有用。

第四，还具有祛湿消炎的功效。所以对风湿性关节炎，骨关节疼痛和腰肌劳损有一定的好处，经常食用。

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