早上一杯蜂蜜柠檬水清肠排毒身体排毒

经常早上起来，蜂蜜水的盆友们会发现厕所一天排便一次，非常规律，会产生一种习惯，让每天的身体排毒非常立竿见影。早上起来喝一杯蜂蜜柠檬水，对清理胃肠道和体内废物有好处。

纯蜂蜜产生的动能比牛奶高5倍左右，能在短时间内为人体提供能量，清除身体的疲惫和饥饿。早上喝蜂蜜可以快速补充体能，让一天精神饱满。

做法：每天早上起床后，空腹喝一杯凉开水或一点温开水，泡一勺。

健康提示：空腹喝蜂蜜水非常容易使身体酸碱性提升，自身胃肠不好的人最好用30度的小水泡着喝，不然非常容易造成腹泻、肠胃炎等。

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