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答痰湿体质之人多易发咳嗽、哮喘、痰多、头晕、肠胃不适、呕吐等症状，易生慢性支气管炎、支气管哮喘、肺气肿、动脉硬化、慢性胃炎、慢性肠炎、肥胖症等疾患。因此痰湿体质者可通过温燥化痰药物进行调养。下面就跟着我一起来看看吧。

几种痰湿体质的中药调理法

痰湿体质之人多易发咳嗽、哮喘、痰多、头晕、肠胃不适、呕吐等症状，易生慢性支气管炎、支气管哮喘、肺气肿、动脉硬化、慢性胃炎、慢性肠炎、肥胖症等疾患。因此痰湿体质者可通过温燥化痰药物进行调养。

具有芳香化散洞逗浊、健脾化湿、升清降浊颤迟功效的药物有：茯苓、茯苓皮、薏米、冬瓜皮、泽泻、猪苓、玉米须、葫芦皮、荠菜、香加皮、藿香、佩兰、苍术、厚朴、砂仁、豆蔻、草果、水瓜、五加皮、狗脊、桑寄生、山药、党参、人参、白术、甘草等。

可以祛痰、化痰的中药有：半夏、白芥子、旋覆花、川贝母、浙贝母、瓜蒌、竹菇、竹沥、桔梗、前胡、胖大海、海藻、昆布、海蛤壳、瓦楞子、紫苏子、百部、紫菀、款冬花、白果、罗汉果、葶苈子、桑白皮等。

若咽痒痰多，可用川见母3克，桔梗6克，甘草3克沸水冲泡，益气、镇咳、化痰，每日代茶饮用。

若小便混浊、精神倦怠、少气懒言可用人参3克，萆薢6克，甘草3免，每曰沸水泡服代茶饮用，可分清化浊，益气提神。

若患“三高”可每日以桑叶、菊花各3克、苦菜花、黄芪各6克，每日沸水浸泡，频频服用，长期饮用有助于消脂降压。

痰湿的生成与脾、肺、肾三脏的关系最为密切，故祛痰湿的重点在于调补脾、肺、肾三脏。若因脾不健运，湿聚成痰者，当健脾化痰，方选六君子汤，或香砂六君子汤;若因肺失宣降、津失输布、液聚生痰者，当宣肺化痰，方选二陈汤。

1.脾不健运，湿聚成痰者，方用六君子汤

六君子汤

【来源】《世医得效方》卷五。

【组成】人参、白术、茯苓

各9克，炙甘草6克，陈皮3

克，半夏4. 5克。 【用法】上为细末，作1服加大枣2枚，生姜3片，新汲水煎服。

【功效 】 益气健脾，燥湿化痰。适用于脾胃气虚兼痰湿证、食少便 溏、胸脘痞闷、呕逆等。

2.肺失直降、津失输布、液聚生痰者，方选二陈汤

二陈汤

冲卖【来源】《万病回春》卷三。

【组成】除皮、半夏(姜汁炒)、茯苓(去皮)、白术(去芦)、苍术(米泔制)、砂仁、山药(炒)、车前、木通、厚朴(姜汁炒)、甘草各等份。

【用法】上药作为1剂。用生姜3片，乌梅1个，灯草1团，水煎，温服。

【功效】

痰温中阻，泄泻或多或少，脉象沉滑者。

【加减】泄泻不止，加肉豆蔻、诃子，去厚朴。

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答去痰湿最好最快的方法

快速方法之一：

饮食调理

少食肥甘厚味，酒类也不宜多饮，且勿过饱。痰湿体质的人要多吃些蔬菜、水果，尤其是一些具有健脾利湿、化痰祛痰的食物，更应多食之，如白萝卜、荸荠、紫菜、海蜇、洋葱、批杷、白果、大枣、扁豆、薏苡仁、红小豆、蚕豆、包菜等。

药物调理

痰湿之生，与肺脾肾三脏关系最为密切，故重点在于调补肺脾肾三脏。痰湿体质的人如何调理身体？若因肺失宣降，津失输布，液聚生痰者，当宣肺化痰，方碰世选二陈汤；若因脾不健运，湿聚成痰者，当健脾化痰，方选六居子汤，或香砂六君子汤；若肾虚不能制水，水泛为痰者，当温阳化痰，方选金匮肾气丸。

环境调理

不宜居住在潮湿的环境里；在阴雨季节，要注意湿邪的侵袭。

运动调理

痰湿之体质，多形体肥胖，身重易倦，这类体质的人一般不爱运动，越是不动，身体越懒，会形成恶性循环，所以必须强迫自己动起来。应长期坚持户外运动，散步、慢跑、球类、游泳、武术、太极拳以及各种舞蹈，均可选择。活动量应逐渐增强，让疏松的皮肉逐渐转变成结实、致密之肌肉。气功方面，以动桩功、保健功、长寿功为宜，加强运气功法。

快速方法之二：

环境调摄，不宜居住在潮湿的环境里；在阴雨季节，注意湿邪的侵袭。

饮食调理，最为重要，应以清淡、少食、适宜为原则，逐渐减轻体重。适宜用具有健脾、化痰、除湿功效的食物，少吃甜、黏、油腻的食物。少食肥甘厚味，酒类也不宜饮，且易过饱。多吃些蔬菜、水果，尤其是一些具有健脾利湿、化痰祛痰的食物，更应多食之，如白萝卜、荸荠、紫菜、海蜇、洋葱、枇杷、白果、大枣、扁豆、薏苡仁、红小豆、蚕豆、包菜等、可多食海带、冬瓜等。

运动锻炼对于痰湿之体质，运动锻炼尤为首要，因多形体肥胖，身重易倦，易滋生中风、消渴、胸痹、等大病。故应长期坚持体育锻炼如散步、慢跑、球类、游泳、武术以及各种舞蹈。

推荐中药茯苓、山药、陈皮等。痰湿之生，与肺脾肾三脏关系最为密切，故重点在于调补肺脾肾三脏。若因肺失宣降，津失输布，液聚生痰者，当宣肺化痰，方选二陈汤；若因脾不健运，湿聚成痰者，当健脾化痰，方选六居子汤或香砂六君子汤；若肾虚不能制水，水泛为痰者，当温阳化痰，方选金匮肾气丸、平胃散等。

去痰湿的秘方大全

饮食养生：口味清淡。适当吃姜

古人知道要想长寿不老，饭吃七八成饱，不要好吃的吃个死，不好吃的死不吃。吃饭不要太快。

不要跟风美容。美容也要因人而异。痰湿的人吃水果太多就会不舒服，不会带来美容的效果。

不要吃夜宵，一定要吃早餐。越不吃早餐湿气越重，吃早餐是改善痰湿体质、减肥的第一步。

可以吃一些偏温燥的食物。从时间上看，夏季、潮湿天气、早上起床吃生姜较好;而秋冬、天气干燥、晚上睡觉前吃生姜就不好。从体质上看，痰湿、阳虚、气虚、痛血体质都适合生姜，尤其是痰湿体质;湿热、阴虚体质则不适宜。

有的人虽然煲汤时放不少生姜，但是把生姜煲得面目全非，吃起来一点儿辣味都没有，这样不行。要想用生姜来改善痰湿体质，要想促进发汗，要想温暖脾胃，要想散水湿、痰湿，就一定要让姜辣辣的。可以做姜茶，把姜片、红糖、枣片一起煮，不用煮太久，然后放在保温杯里，带到单位去，上班的时候随时喝。这种红糖姜茶特别适合女性朋友。痰湿体质的手滑人夏天坚持喝一段红糖姜茶，会觉得情绪平稳很多。因为喝姜茶，人会发汗，只要发汗，人通透了，情绪就会稳定;还会发现自已的耐热能力提高了很多，不毕吵腊再对空调那么依赖了;同时也会发现肤色漂亮很多。

姜的用量怎么控制呢？根据痰湿的轻重决定。如果痰湿体质重又肥胖又不爱发汗，可以用量多点，量多到什么程度，可以用七片姜;如果是痰湿体质，但本身不是太胖，放三四片姜就可以了;如果是痰湿体质，月经不是很好，瘀血块多，那就多放点红糖。

男性痰湿体质，又抽烟又喝酒，吃生姜就会受不了，因为抽烟喝酒多的人，喉咙很容易受刺激而咳嗽，而生姜的辣味会刺激喉咙，咳嗽难受。

第五，痰湿体质的人应该少吃酸性的、寒凉的、腻滞的和生涩的东西，特别是要少吃酸性的食物。有一个成语叫“望梅止渴”，只要说一下“梅子”，马上就会有一嘴的津液，更不用说吃进去了。中医认为“酸甘化阴”，阴就是津液，痰湿体质本来就是津液多，再吃一些酸性的东西，痰湿会更加严重。还有山檀，也是酸的，酸的食物能够降血脂，但是不能多吃，要适可而止，痰湿重的人吃多了山植，不仅不能去血脂、降体重，反而还会伤脾胃，加重痰湿。

西瓜是天然白虎汤，也是寒凉的，要少吃。有个人夏天减肥，就天天吃西瓜，不吃主食，结果休重不但没有减反而增了5 斤，为什么？她是痰湿体质，本来就容易发胖，西瓜寒凉，每天都吃，把脾胃伤了，所以开始发胖。

少喝含糖量高的饮料，甜能生湿。

现在很多病是生活方式病，医生能给你治病，但管不了你的生活方式，他不能给你做饭，不能让你整天都开心，不能一天到晚监管你，告诉你什么时候该锻炼了。我们的医学教育没有对医生进行这方面的系统训练，甚至在中医院校都把养生作为一个可有可无的选修课。有的时候大家要自己想想，是不是没有管住自己的嘴，乱吃东西;是不是生活不自律，经常熬夜;是不是经常和别人用气斗狠 … … 以前我们开针灸减肥夜诊，晚上九点半下班。有的人八点半提两袋晚饭后的打包食物就来了，一扎上针，几个人开始聊天，无非就是今天去哪儿吃了，这个酒楼的榴莲酥好吃，那个饭馆的萝卜糕有特色，哪里的剁椒鱼头最地道，聊的结果就是：明天一起去吃吧。如果他们明白自己的肥胖是一毛钱一毛钱吃出来的，就不会再整天惦记哪里的东西好吃了，如果每天还是大鱼大肉，扎针也是白扎，起不到作用。痰湿体质的人是比较没口福的人。

痰湿体质是从比较恣情纵欲的生活方式里产生的，要想改善它，就必须从这种方式里退出来，使饮食回归清淡，生活回归简单。农村人里，很少有痰湿体质，而气虚体质则比较多。

药物调治：健运脾胃，兼去痰湿

党参、扁豆、砂仁、陈皮、淮山、慧仁、茯苓、赤小豆、冬瓜皮、白芥子，都有一定的祛痰湿作用，但是祛痰湿的部位不同。比如白芥子、陈皮，主要是祛肺部、上焦的痰湿;陈皮如果和党参、白扁豆合起来，是治中焦的痰湿;赤小豆主要是让湿气从小便而走。

常用的中成药都有什么呢？用于改善痰湿体质的，有二陈汤、白术散、绞股蓝总甙片、陈夏六君丸、排毒养颜胶囊等。痰湿体质出现明显偏颇，如大便特别黏滞、排毒养颜胶囊还是不错的，腹胀，座疮发作加重，吃一点儿排毒养颜胶囊还是不错的。但是要记得“中病即止”，不可长期服用。

起居养生：少用空调，衣服宽松

痰湿体质的人到了30 岁以后，每年都要认真体检，尤其注意血脂、血糖、血尿酸、血压。不但要测空腹血糖，还要测一下餐后血糖。时时监控体重，因为一旦发胖就会一发不可收拾。

痰湿体质的人要多晒太阳，阳光能够散湿气，振奋阳气。

湿气重的人，可以经常洗一洗热水澡，最好是泡浴，泡得全身发红、毛孔开张最好，利于痰湿的消散。

痰湿重的人，当运动出汗特别多的时候，不要马上吹空调、吹风扇，也不要马上去冲凉。因为这样做最容易使外湿内湿相合，伤身体。运动以后，一定要等汗落了再去洗澡。

痰湿体质者夏天尽量少用空调，以提高自己耐热的能力。空调的使用是一把双刃剑，凉风习习让人在炎热的夏天享受到秋风阵阵，很舒服，但是舒服不意味着健康。在又湿又热的情况下，空调的使用确实能够减少一些夏天常见病、多发病，但是空调的过度使用，会降低人的耐热力、抑制汗出，而汗出是夏季最天然、健康的散热散湿途径，汗出是夏季必须的能量消耗。炎热的夏季，一方面食欲减退而少食，一方面又多汗散湿消耗能量，这不是上天赐给我们最好的体内大扫除的良机吗？空调的过度使用会使我们错失这一天赐良机，对痰湿体质的影响尤其大。

以前人们体重增加多数是春节过后，因为家人团聚，妈妈做的饭最好吃，加上亲朋好友总有聚会，天天吃喝。而现在是夏天体重增加的人很多，这和空调的使用有关系，人体的能量不消耗，所以体重上来了。

痰湿体质的人穿衣服尽量要宽松一些，这也利于湿气的散发。我经常见到来针灸减肥的人，穿着塑形内衣，绷得紧得不得了。肥胖者一定不要去穿塑形衣服，它非常妨碍湿气的散发;而宽松的棉麻、丝绸、天然纤维利于湿气的散发。痰湿体质和湿热体质的人都适合穿天然纤维。长时间穿很紧的塑形衣的人，容易有明显的口臭，气血经脉受阻而郁结化热的表现。这可不是好现象，痰湿体质如果不爱出汗，一定要想办法促进发汗改善。否则体质很难改善。

如何促进汗出？一是坚持运动，每次至少达到全身微汗、面部发红，慢慢出汗的功能就改善了。如果即便运动也很少汗出，可以先洗个热水澡或蒸会儿桑拿，接着运动;或者运动前喝些热水、热粥、热姜汤，运动后再喝一些，这样坚持一段时间基本上就会正常汗出了。汗出一旦正常，则不需要这些发汗促汗的方法，正常运动就是了。二是进入夏季坚持每天喝生姜茶。三是常年坚持洗热水澡，每次洗到全身微微发红。四是夏季少吃冰冻食品，冰冻食品会闭遏肌肤汗孔。

答我们的身体是特别的复杂的，特别是有的时候不注意调养就会出现有湿气或是有痰的情况，而且时间越长后情况就会越严重，不及时的进行治疗的话就会身体出现毛病，有了这样的情况我们就需要祛湿化痰，一般主要是通过饮食调理比较的好，下面我们就来介绍两种祛湿化痰的汤，希望对大家有帮助。

一、清热祛湿沙葛猪骨汤如判

用料：

500克猪扇骨：渣返改500克眉豆：50克赤小豆：50克扁豆：50克蜜枣：世陪2个姜：2片水：10碗

做法：

1.赤小豆、眉豆、扁豆洗净，浸泡1-2小时;

2.猪扇骨斩大件，洗净，汆水捞起;

3.沙葛洗净，去皮，去筋，切块;

4.煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分钟，转小火煲一个小时，下盐调味即可食用。

功效：

清热祛湿，健脾开胃。

二、解暑祛湿冬瓜薏米排骨汤

材料：冬瓜、猪排骨、薏米(用小点点就行，不要太多哦)、盐、姜、葱。

做法：

1、排骨洗净，入沸水中焯2分钟去血水，捞出冲凉水沥干;薏米用清水浸泡15分钟。

2、冬瓜不要去皮，洗干净，连片一起切块;姜切成2片。

3、排骨放进煲汤锅，一次性注入足量水，大火烧开后，去浮沫、下料酒、姜片改小火煮。

4、2小时后，放冬瓜片、薏米再煮40分钟。

5、放盐调味，即可。

功效：

1、冬瓜有清热解毒，利水消炎、除烦止渴、祛湿解暑的功效。

2、薏米，又名薏仁，营养价值极高，易被消化吸收，可作为病中或病后体弱者的滋补品，适宜慢性肠炎、消化不良、浮肿等症患者食用，而且据说还可以美白，美白对喜欢漂亮的女人特别有吸引力哦。

3、冬瓜薏米排骨汤非常清淡，汤品很鲜，适合夏天食用。

通过上述的介绍，我们知道了两种祛湿化痰汤，这样的汤在平时的时候就可以做了吃，不但营养丰富，对于祛湿化痰效果也是特别明显的，在我们日常饮食当中享受美食的同时也对身体进行了调理，是一种两全其美的事情，不过要注意熬汤的火候和材料搭配。

答气温高的时候可以喝一些祛湿排毒的茶,比如竹叶饮、五花茶、玉米须、薏米茶、薄荷茶等。众所周知，水分对身体有很强的影响。在当今社会，人体内的高水分是一个非常普遍的问题。主要是因为人们通常呆在空调室内，会导致水分在体内长期积累，无法及时排出。以及不规律的饮食和工作安排，都会导致体内水分的增加。从而会导致身体容易出现各种问题，食欲不振、身体疲劳问题、皮肤、舌头、身体脂肪、形状变形等问题，如果出现这些问题，就会及时调节身体，我们可以从平时的饮食中加以改善，研究表明，经常吃这9种食物，可以去除身体水分。

冬瓜是许多人喜欢的一种食物。它的味道很好，经常被做成冬瓜排骨的菜肴，这不仅可坦升悔以减少肉汁中的油脂，还可以使汤更有营养。冬瓜具有祛湿解热、排尿消肿的功效。因此，对于一些排尿疼痛、尿出血等患者，多吃冬瓜可以排出体内毒素，达到祛湿排毒的效果。

体内水分过多的人可以多吃冬瓜。无花果是一种温暖的水果，经常吃可以清肠、消肿解毒，吃无花果，可以迅速排出体内的毒素，排出的毒素水分会自然消失，全身放松，身体更健康。生姜是我们厨房必不可少笑陪的调味品，经常被用作菜肴的调味品，所以大多数人不会吃生姜，但事实上，吃生姜有很多好处。

最重要的是要暖胃，人吃东西可以有效防止感冒侵袭，对于一些身体水分较重的人可以经常吃生姜，或者也可以用生姜水脚，加热后从脚底进入体内，对于去除体内让正水分有很好的效果。玉米是我们经常吃的食物，它含有大量的营养素，可以补充我们身体所需的矿物质和维生素。

每次我们吃玉米时，我们总是把玉米须扔掉，但事实上，玉米须也是一种财富。玉米须含有黄酮、矿物质、有机酸等对人体有益的物质。喝玉米须水有祛湿解毒的作用，特别是对于一些身体水分过多的人，可以喝玉米须水。它可能味道不好，但祛湿效果很好。

答嗓子痰多？总要吐痰？如何祛痰呢？

很多人都受痰多的困扰，痰总困在嗓子中，总要吐痰，要解决痰雹物多的问题，首先我们要明白一个中医道理，就是脾为生痰之源，肺为储痰之器。

当我们饮食不规律，或者思虑太多，都会损伤脾，脾虚就会生湿生痰，痰湿多数都会聚集在肺里面，所以肺为储痰之器，因此，祛痰湿不光要调理肺，还要调理脾。

1、如果经常痰多，白痰为主，痰液比较清晰，推荐大家参考：

方案一： 二陈丸 —— 白痰多， 二陈丸是一个燥湿化痰的药物，尤其温化这种寒痰稀痰源缓液。

2、如果痰很多，而且还兼有肚子胀，那大家可以在配合平胃丸

方案二： 二陈丸+平胃丸 —— 痰多兼有胃胀 ，二陈丸加平胃丸就组成了二陈平胃丸，不仅可以化痰祛湿，温化痰饮，还能消腹胀。

3、如果经常白痰多，稀痰多，还兼有咳嗽、气喘，这种情况，可以参考一个橘红化痰颗粒，橘红化痰颗粒不仅可以去寒痰，稀痰，还能润肺止咳。

方哪脊案三： 橘红化痰颗粒 —— 白痰还兼有咳嗽

有的朋友会有疑问，痰液不是白色的，是黄色的，粘稠的，这种该怎么办呢？

4、如果有黄痰，还咳嗽，痰粘不容易咳出来。这种就可以参考一个橘红丸，来清化热毯。

方案四： 橘红丸 —— 黄痰兼有咳嗽，痰粘。

5、那最后，有的朋友会说，我主要是咽喉不利，不清爽，该怎么办呢？这种情况，大家可以参考金嗓利咽丸，不仅能化痰，还能利咽喉，疏肝理气。

方案五： 金嗓利咽丸 —— 痰多兼有咽喉不利

就是常见的痰多，咽喉不舒服的几种常见方案了，寒痰热痰都包括，希望对大脚有所帮助。

人们很难接受与已学知识和经验相左的信息或观念，因为一个人所学的知识和观念都是经过反复筛选的。窝牛号关于如何去疤介绍就到这里，希望能帮你解决当下的烦恼。

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