芒果和栗子都含有多种多样的营养元素，很多人都很偏爱吃，那么芒果和栗子能一起吃吗，对于这一问题可能很多人就并并不是很清楚了。她们是可以在一起吃的，因为它的功效与作用并不相悖，芒果有抗癌的作用，对病症也是有一定的作用。下面我们具体了解一下芒果和栗子的营养元素作用与功效。

芒果和栗子能此外服食，二者没有分歧。

一：芒果营养元素作用

1、服食芒果具有清肠胃的功效，对于病症、晕机有一定的止吐作用。

2、抗癌。据当今食疗看法而言，芒果含有许多的维他命D，因此具有防癌、抗癌的作用。

3、清除皮肤。由于芒果中含有许多的维生素，因此经常服食芒果，可以具备滋润皮肤的作用。

4、防止高血压、动脉硬化。芒果含有微量元素及维生素C、矿物质等，除了具有防癌的功效外，此外也具有防止动脉硬化及高血压的食疗作用。

芒果和板栗能一起吃吗

5、防止便秘。土芒果中含有许多的合成纤维，可以促消化，对于防止便秘具有一定的好处。

6、杀菌。芒果叶的萃取液能抑制化脓革兰呈阴性链球菌、大肠杆菌、绿脓杆菌。此外还具有抑制流感病毒的作用。

二：栗子营养元素功效

1、栗子重要用于健脾开胃健脾养胃、壮阳补肾强筋骨，在养生食疗方面，可与野山参、柴胡、羌活等媲美。可以治疗恶心呕吐、呕血、腰脚软弱、便血等症，是弥足珍贵的一味“神丹妙药”。

2、栗子中含有维他命b2以及维他命b22，常吃栗子时间观念一长治不好的小孩子口舌生疮和成人口腔溃疡有显著作用。可推动皮肤、指甲、秀发的一切正常成长发育，缓解视疲劳，减轻眼睛疲劳感。

3、栗子中常会含的多种多样的不饱和脂肪和维生素、矿物质等，能防止冠心病、高血压、动脉硬化、骨质增生疏等症状。可提升机体抵抗能力、益脑益脑、减轻关节炎症状，是防衰老、延年益寿的营养元素佳品。

4、栗子含有多种多样的维生素C，能够 提高人体免疫力，护牙保护牙齿和牙龈身体健康，避免癌症、心脏病、中风等症状。栗子可避免和治疗骨质疏松，腰小腿酸痛，骨筋疼痛，有着强筋骨强筋骨的功效。

5、栗子中带有较多的碳水化合物化合物化合物，可提供与人体较多电力能源，帮助脂肪燃烧，具有健脾胃补血补气脾，厚补胃肠的显著功效。

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