大家都知道饮茶对身体的身心健康有很多的益处，而铁观音茶叶更能够说成在其中一种最火爆，对身体的身心健康有着许多益处的茶了，这类铁观音茶叶关键来以安溪铁观音茶最知名，安溪铁观音茶芳香，而又香甜，特有的清香当中能够让大家留有了美丽的享有，喝铁观音茶叶可以说不但是一种享有，也是一种健康保健的方法。

平时喝铁观音茶叶对能够具有一个调整身体免疫力的功效，能够醒神，能够推动身体的基础代谢，能够推动减肥瘦身，能够清热解毒下火，总而言之喝铁观音茶叶对身心健康有非常大的协助。

饮茶的最佳时间，便是在餐后一小时。女士喝铁观音茶叶更应这般。假若吃过饭后马上饮茶，时间长了非常容易引起贫血，而直到餐后一小时，食材中的铁制早已基本消化吸收完，此刻饮茶就不容易影响铁的消化吸收了。此外，饮茶除开能防癌、降胆固醇，还能防止骨质疏松症。假若你没爱喝茶，还要还记得喝一大杯温开水。或是需醒神时;吃高热量食物以后;喝醉酒;抽烟后;餐后,饮茶抗癌去口臭。　　知名营养专家于若木说：“能调整身体基础代谢的很多有利成份，荼叶中大部分具有。针对茶防癌、延缓衰老及其提升人体系统特异性的原理也都基本科学研究清晰。因此 ，茶是自然界赏赐人类的最好饮品。”鲁迅说过：“有好茶叶喝，会喝好茶叶，是一种清福。” 铁观音茶叶不但香高醇美，是纯天然爽口佳饮，并且保健养生作用在荼叶中也属引领者。现代科学研究表明，铁观音茶叶除具备一般荼叶的健康保健作用外，还具备延缓衰老、抗癌症、抗动脉硬化、预防糖尿病、减肥瘦身健体、预防龋齿、清热解毒下火，敌烟解酒等作用。

可以说平时假如多喝铁观音茶叶得话，对推动人体的身心健康实际上也全是会出现非常大的协助的，因而生活起居中能够多喝一些铁观音茶叶，可是针对这些胃肠作用并不是非常好的人而言最好是要少喝一点绿茶叶，那样才可以更合理的推动身心健康。

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