很多人都喜爱吃羊肉，营养成分丰富多彩，肉质地细嫩，而黑木耳是普遍的一种食物，而且对身体所显现出来的滋补养生实际效果也不错，能够 合理补充人体所需营养元素和营养成分。因而想问下牛羊肉和黑木耳能一起吃吗？牛羊肉和黑木耳一起吃有哪些好处呢？

1 牛羊肉和黑木耳能一起吃吗

能一起服用。

1、在茯苓功效上看来，牛羊肉味甘，性温，黑木耳味甘、淡，性温，二者茯苓功效一致，互相矛盾，因而能够 同食。

2、在营养元素上，牛羊肉中带有蛋白、不饱和脂肪、维他命、胆固醇、钙、锌等矿物，黑木耳关键带有水份、胶原纤维、胡罗卜素、维他命、甲基纤维素及其多种多样营养元素，成份中间不容易造成不好反映，能够 一起服用。

2 牛羊肉和黑木耳一起吃有哪些好处呢

1、营养搭配

黑木耳和牛肉归属于不一样种类的食材，在其中也带有不一样的营养元素，另外服用有益于相辅相成营养成分，能够 具有一定营养均衡食材的实际效果。

2、提高免疫力

黑木耳中带有许多 的维他命及营养元素，而牛羊肉中带有蛋白及不饱和脂肪，这种营养元素全是身体发肓的关键物质，因而二者一起服用有益于提高本身的免疫功能。

3、维护心脑血管

黑木耳中带有一定的维生素B12，有益于降低血液稠状，防止血栓症的产生，针对主动脉粥样硬化和冠心病有一定的防止功效。

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