现如今电脑上早已变成大家日常生活、工作中不可或缺的专用工具，工作工作中需要电脑上，下班回家娱乐休闲也需要电脑上。电脑上在给与我们便捷的另外也为我们的人体产生了安全隐患，长期性应对电脑上会对身体造成很多的辐射源，让我们的皮肤和人体都出現了各式各样的状况，这种全是电脑辐射搞的鬼，因而要想抵抗电脑辐射，那麼何不试一下多吃一些下列的这种食材吧。

含硒食材：

例如白芝麻、黄芩、麦芽糖、生鸡蛋，硒能阻隔人体过氧化物反映而防辐射、防衰老，像白芝麻另外带有维生素E，同时进行实际效果更强，坚持不懈吃还能让秀发越来越黝黑。

清目食材：

电脑上对眼睛视力伤害非常大，平常多吃些明目的食物，例如枸杞子、黄菊花、决明子茶，并且黄菊花能够下火，平常多喝些黄菊花茶、决明子茶，能够净心清目，并且枸杞子清热去火，能避免眼睛视力衰落。

维他命：

尤其是维生素E和维他命C，她们全是抗氧化性的维他命，给皮肤穿上纯天然防辐射衣哦，维生素D和β胡罗卜素则非常好的保护视力，避免细胞癌变，因此平常多吃蔬菜新鲜水果，或是吃维生素合剂也行，特别适合"懶人"，很简单就能全方位补充到需要的营养元素。

胶原蛋白延展性食材：

例如海带丝、海叁、海菜、皮肉、凤爪。里边的胶原蛋白物质有一种粘附功效，它能够把身体的辐射危害物质粘附出去排出来身体之外，并且在其中的延展性物质还具备修补损伤的皮肤的作用，能够美肤。

红色水果食材：

多吃西红柿等红色水果。番茄素是目前为止发觉的抗氧化能力最強的类胡萝卜素!降低胆固醇工作能力十分强，能够防辐射，防衰老，爱好看的MM肯定不可以错过了，可是一定要煮熟了才吃，不然是失效的。

干果：

倘若你是脑力劳动，例如搞艺术创意的、室内设计师哪些的，能够多吃些榛子仁，它含有碳水化合物和不饱和脂肪，能够增强记忆力、判断能力、改进眼睛神经，令人更为聪慧。但是也不可以吃太多，20个上下早已充足了。

除开多吃以上的这种食材，还能够在电脑上桌上放一盆仙人球，入睡以前洗一洗脸，这种针对抵御电脑辐射都是有一定的实际效果。

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