肺虚是我们中医学里边的叫法，肺虚我们也称为是肺气不足，我们一旦出現了肺气不足的状况便是出現少气困乏非常容易喘气等病症，这个时候我们发觉了这种病症就应当选用一定的方式来滋补肺气虚才行，我们有很多种多样方式针对滋补肺气虚是很有实际效果的。

我们最普遍到的滋补肺气虚的方式便是选用饮食疗法的方式，许多食材多以滋补肺气虚有非常好的作用，我们能够选用地瓜，平菇及其淮山药等来具有滋补肺气虚的作用。

土豆(洋芋、马铃薯、山药蛋)味甘、性温。功效：补气血、健脾胃。宜在脾虚体弱多病，食欲不佳，消化不良。出芽的土豆芽与皮有害，禁吃。

地瓜(红薯、红薯、红薯)味甘、性温，归肠胃经。功效：补脾胃、养血力、宽胃肠。宜在脾胃虚寒、形瘦困乏、纳少泄泻。多食易造成反酸烧心、胃肠道胀气。

平菇味甘、性温。功效：益胃气，托痘疹。宜在脾胃虚寒，食欲不佳，怠倦困乏。归属于发性食物，麻疹和皮肤病、过敏性疾病禁吃。

淮山药味甘、性温，归脾、肺、脾经。功效：补气血健脾胃，养阴益肺，补肾填精。宜在脾虚湿困，食少便溏，漫性泄泻。湿盛和气滞血瘀撑胀者禁吃。

板栗味甘、温性，归脾、胃、脾经。功效：健脾健胃消食，补肾壮阳强筋壮骨，活血化瘀活血。宜在脾虚食滞，恶心想吐，泻泄。气滞血瘀腹胀者禁吃。

大枣(红枣)味甘、温性，归脾、肝胆经。功效：滋补肠胃，宁心安神。宜在脾胃虚寒，食滞便稀，疲倦乏力。气滞血瘀、寒湿和便秘者禁吃。

鸡脯肉味甘、温性，归脾、肝胆经。功效：益气，固精强肾添髓。宜在脾胃虚寒，疲倦，纳食不香，漫性泄泻。实证研究、热证、疮疡和痘疹后禁吃。

兔子肉 味甘、性凉。功效：益气，散血祛毒。宜在脾虚食滞，血热便血，胃热呕吐恶心想吐，肠燥便秘。阴虚内热、泄泻者禁吃。

猪小肚(猪胃)味甘、温性。功效：滋补肠胃。宜在孱弱、泄泻，近现代用以胃下垂和消化性溃疡。

毛肚(牛百叶)味甘、温性。功效：益肠胃，补五脏。宜在病后气虚，脾胃虚寒，消化不良。

羊头肉(羊胃)味甘、温性。功效：补孱弱、益肠胃。宜在型体柔弱、脾胃虚弱。

牛羊肉味甘、性温，归脾、肝胆经。功效：补脾胃，养血血，强筋壮骨。宜在脾胃虚寒，食滞便稀，中气下陷，漫性泄泻。

桂花鱼 味甘、性温，归脾、肝胆经。功效：补脾胃，养血血。宜在脾胃虚寒，食欲不佳。阴虚内热证、湿寒证禁吃。

泥鳅鱼 味甘、性温，归脾、肺经。功效：益气，利湿去湿气。宜在中气下陷、泄泻、脱肛。

梗米(稻米、硬米) 味甘、性温，归脾、肝胆经。功效：益气，健脾和胃。宜在中气下陷，怠倦困乏、食少便溏，脾胃不和，呕吐、泄泻。

籼米 味甘、温性，归肺、脾、心经络。功效：补脾胃，养五脏。宜在脾虚湿热腹泻。热证、湿热证、阴虚证禁吃。

檽米(江米)

味甘、温性，归脾、胃、肺经。功效，益气，润肺敛汗。宜在脾虚腹泻，近现代用以慢性胃炎、消化性溃疡。黏滞难化，食积证、气滞证、湿证、脾虚胃弱及消化不良者禁吃。

荷兰豆 味甘、性微温，归脾、肝胆经。功效，健脾化湿，清暑中和。宜在脾虚湿热，食滞便稀，暑湿呕吐腹泻。气滞血瘀腹胀者禁吃。

豆角 味甘、性温，归脾、脾经。功效：健脾胃，补肾壮阳。宜在脾胃虚寒，腹泻，呕吐。气滞证和便秘者禁吃。

纯蜂蜜

味甘、性温，归脾、肺、小肠经。功效：健脾轻重缓急，止咳润肺，促进消化。宜在脾胃虚寒胃痛，津亏肠燥便秘，近现代用以消化性溃疡。湿证、湿热证、胃涨腹胀、呕吐、便稀者禁吃;不适合与葱、窝笋同食。

上文我们详细介绍了肺气不足的病症，我们了解肺气不足会造成 我们人体出現多种多样病症，因此 我们一旦出現了肺气不足的病症，就应当积极主动的去滋补肺气虚才行，我们能够选用饮食疗法的方式来滋补肺气虚，上文详解了多种多样有滋补肺气虚作用的食材。

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