俗话说，一日之计在于晨，早餐对我们来说也很重要。但是很多人总是因为不方便而随便吃早餐，对人体有害。我们来讨论一下什么早餐会对我们人体造成伤害。1.早饭越快越好=典型性不正确

许多人习惯在早上五六点钟醒来后立即吃早餐，以为这样可以立即补充人体的需要，也有利于消化吸收。然而，事实上，过早吃早餐不仅有害身心健康，还可能伤害肠胃。

建议：睡醒后，以喝水补充睡眠质量为宜。吃早餐前花20到30分钟的时间喝水和运动比较合适。

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