在中医学上，一直把食材分成性热和寒凉，包含水果蔬菜，肉类食品等。差别取决于，热性食物吃完取火，生痰，造成 目赤肿痛，大便干硬，牙龈肿胀等病症。服用凉性食物不用控制得话，会造成 脾虚胃弱，假如原本有这样症，会进一步加剧病症。很多人不清楚青枣是性热還是寒凉的，我们看来一下。

新鲜水果依据其本身的特点，关键分成性热和寒凉。因为每一个人的身体素质不一样，因而，大伙儿在吃的情况下要最先掌握是不是自身能够 多吃，那麼，青枣是性热還是性凉？青枣是性凉的吗？

青枣是性热還是性凉

青枣性温,不寒不冷,具备清爽、祛毒、镇定等作用。

青枣不应多食，由于枣吃多了以后可能造成腹胀，过多进餐青枣，易造成腹泻并伤“脾”。除此之外，青枣糖份达到20%至30%，是各种各样水果中最大的一种，故吃完枣以后理应适度降低两口正餐，防止动能产能过剩。糖尿病患者更应留意这一点，确保每天碳水化合物化合物总数不容易提升限定。尽管都对身体有滋补养生功效，但大青枣的茯苓功效跟较为清补的大枣不一样，它不寒不燥，常常服用不仅不容易容易上火，乃至也有助清热去火镇定，特别是在合适小孩子、老年人服用。

青枣的服用使用价值

青枣是一种优质的亚热带、亚热带气候稀有新鲜水果。台湾青枣果子营养丰富，甜脆爽口，带有很多维他命C、钙、磷、维生素b2、胡罗卜素等，有着"维他命丸"之称，有"日食三枣，永生不死"之说。因为其果形幽美而具苹果、梨、枣的口味，台湾青枣也具有"亚热带小苹果"的美名。

寿果重50－100克，糖度10－20度，每豪克青枣含蛋白1．2克、人体脂肪0．3克、碳水化合物化合物23．7克，带有丰富多彩的维他命和多种多样营养元素。

大青枣果子营养丰富，古代人有“日食三枣、永生不死”之说。果子生鲜，营养丰富，具备清洁血液，促进消化，美容养颜等养生保健的功效。生鲜肉质地脆爽汁多，糖度高，口味佳，口味与众不同，单果重100-400克，因此有“亚热带小苹果”“维他命丸”之美誉。鲜红枣中的维他命最大243mg/100g,比弥猴桃62mg/100g。维他命C是一种抗氧剂，有防止缺铁性贫血、推动伤口修复、防止皮肤过敏、减少胆固醇等功效。

青枣的服用作用

台湾青枣别称小枣，有别于内地的大枣，外果皮光洁，呈浅绿色，果子皮薄肉脆，香甜汁多。它含丰富多彩的葡萄糖、化学纤维质，特别是在维他命C的成分是甜瓜的5倍，水梨的9倍，苹果的20倍，称得上为“维他命C果”。具备推动血液循环系统、抗氧化性、提高人体免疫力的作用，常吃能益胃生津止渴，美容养颜，防衰老。

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