日常生活，愈来愈多的人都喜爱为自己和亲人熬汤喝，这也是关怀亲人的一种主要表现方法，在其中淮山药银耳红枣汤的营养成分是很高的，也遭受了许多 熬汤人员的青昧，既能补气补血还能补肾阳。淮山药银耳红枣汤不但价格低，重要它的服用使用价值是十分高的。

淮山药是《中华本草》收载的药草，药用价值来源于为薯蓣科绿色植物淮山药干躁地下茎。冬天叶茎凋谢后采收，切掉根头，清洗，去除表皮及根须，用硫黄熏后干躁，也是有挑选肥厚平整的干躁淮山药，置冷水中，浸至无干心，闷透，用硫黄熏后，切齐两边，用木工板揉成圆柱型，晾干，布光，称“光淮山药”。有滋润健壮，促进消化，敛冷汗，治腹泻之作用，主冶脾虚腹泻、肺虚咳嗽、糖尿病解渴、小便短频、频繁遗精、女性清稀及消化不良的慢性结肠炎。淮山药在食品业和制造业上 有很大的发展前景。

淮山药银耳红枣汤的营养成分是很高的，银耳红枣汤中白木耳又称之为“穷光蛋的燕窝”，燕窝虽补，却价格比较贵。白木耳不管色调、口味、作用都和燕窝类似，价格低，因此 称之为穷光蛋的燕窝燕窝太补易容易上火。白木耳为凉补有润肺的功效。燥气和肝火如同亚急性慢性疾病，肝火到来急去的快。可是肝火长时间未消便会转为燥气因此 吃白木耳最有效白木耳、用桂圆干、枸杞子、红枣银耳煮汤，银耳红枣汤不可是美味可口的丰胸美乳小一点，还能使你的面色白里透红，婀娜多姿纤细。

紫糯米补血粥

紫糯米、

干桂圆和大枣是大家都了解的补血补气好咚咚咚，再再加营养成分很高的淮山药，

益气补血的作用更明显，每个月还记得喝哦，嘿嘿，紫糯米、大枣、干桂圆、淮山药、老红糖

,小小的提示干桂圆虽

然能够补血补气气、推动血液循环系统，可是由于不容易消化吸收，每一次尽可能下7.8

个就可以（寒胃的盆友能够下2片红参）

川芎大枣猪排骨

治皮肤秋冬换季干躁不光滑，皮肤瘙痒……

猪排骨一根，枸杞子，大枣12枚，川芎4片

排绰水，清洗鲜血放进砂锅添加枸杞红枣川芎，葱，生姜片，大火烧开，

，再文火炖至猪排骨苏

烂，盐，味精调料就可以。以上几类食物配在一起烧煮，就能接到滋阴润燥，养颜护肤的輔助

淮山药银耳红枣汤的营养成分和作用针对我们健康养生是很有功效的。因为它补阴的作用，长期服食能够滋养皮肤，还能提高身体的免疫力功能，并且白木耳中带有的膳食纤维素能够推动胃肠的肠蠕动，具有减肥瘦身的作用，因而也是许多 追求美丽人员的优选靓汤。

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