今天窝牛号就给我们广大朋友来聊聊,以下关于的观点希望能帮助到您找到想要的健康。

1.多喝汤，多吃蔬菜，少吃米饭。 2.给自己找点事干，不要一停下来，就想吃东西。 3.没事就去拖地，能消耗很多热量。 4.让自己动起来，去跑步，去跳操。 5.吃早餐，但不吃夜宵，晚上不吃夜宵，可以预防变胖。 6.给自己买个电子秤，胖了一斤就调整饮食。 7.把手机背景图设置成身材很好的人的图片，提醒自己。 8.买一件小码的漂亮的衣服，等自己瘦下来再穿。 9.想吃什么就吃什么，但不多吃。

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