今天窝牛号就给我们广大朋友来聊聊腰间盘突出理疗方法,以下关于的观点希望能帮助到您找到想要的健康。

最佳答案腰椎间盘突出康复训练主要有以下几种方法：

1、小燕飞动作，也就是趴在床上四肢都翘起像燕子飞一样，坚持三十秒然后逐渐的反复的锻炼。

2、抱膝触胸，仰卧位双髋双膝屈曲膝关节贴近胸部，双手用力挤压双腿反复锻炼。

3、俯卧位两点支撑，俯卧位状态下双膝关节屈曲跪在床上，双手和双膝关节着地负重维持突康复训练的方法，主要有三个方面。第一方面，锻炼腰背部肌肉的力量，通过与弯腰相反的动作进行训练，如小燕飞，每天坚持做，每次停30秒，根据自身耐受逐渐增加个数。第二方面，就是通过拉伸动作，让腰部肌肉得到充分的放松，因为肌肉紧张会增加对腰椎的压力，加重腰间盘突出症状。第三方面，就是进行热疗理疗，如局部热敷、艾灸等。

最佳答案1.微创治疗

无痛、疗效快、复发率低的微创介入治疗是目前世界上比较常用治疗腰间盘突出的方法，主要适用于30-50岁的人群，治疗时间比传统治疗方法短得多，一般3-7天可以出院，更适合于普通上班族。

2.保守治疗

保守治疗可以起到调节全身、增强腰部稳定性的作用，但其主要缺点是治疗过程复杂、时间长，通常需要一个月左右，建议老年人接受保守治疗。

3.手术治疗

手术是治疗腰椎间盘比较突出的选择之一，但并非最佳选择。我们应该坚持“能不做就不做”的原则，毕竟手术风险较高，创面较大，神经系统恢复缓慢，很容易破坏椎体，引起腰椎不稳定，复发的可能性较大，因此手术并发症较多，应慎重考虑。

二、如何预防腰间盘突出

保持良好的坐姿很重要，特别是对于经常坐在办公室的人来说，有必要养成一个良好的习惯，即起床休息，同时保持正确的坐姿。长时间久坐，要及时伸展身体，放松一下，以减轻腰背部的不适。要多多注意休息，在一定时间内减少活动量可以使人身心放松，消除或减轻疲劳。每隔20分钟左右，最好站起来走动。当你站了很长一段时间，最好是垫起来，不时地换脚。当人们躺下时，腰椎的压力是最小的，但我们要注意床垫的软硬适中，太硬或太软都会损伤腰椎。

三、腰椎间盘突出的危害

95％的腰椎间盘突出患者有这种症状，自觉腰部持续钝痛，但是做仰卧位是可以缓解，站立则加重疼痛，不过一般情况下还是可以忍受。腰部可以适度活动或者缓慢行走。另一种是突然的剧烈疼痛，如腰痉挛，难以忍受，需要卧床休息，严重影响生活和工作，带给自己和身边人带来一系列的麻烦。

最佳答案腰腰椎间盘凸起症的发病原因是因为外伤、长时间劳累、劳损、用力不协调、姿势不当、风寒湿邪的侵袭等原因导致的椎间盘组织退变、纤维破裂，‘髓核’从破坏处凸起，压迫相邻的神经跟、脊髓，造成四周组织水肿、椎管狭窄、脊柱侧弯等。与平常的习惯有肯定的关系。腰椎间盘突出主要由于自身因素、退行性病变或外力损害的作用下，椎间盘外部的纤维环破损，使得由纤维环包绕的髓核在破损部位脱出，进而压迫脊柱椎管内的脊髓和神经，产生的以腰背部疼痛、麻木为主，并且向下呈放射样疼痛，产生原因除遗传外，多与患者本身的日常生活习惯，如长时间工作保持坐姿、睡眠姿势异常等。

当前对于腰椎间盘突出的治疗的方法主要为支持疗法或中医理疗，比如推拿、按摩、电疗等，可以有效地缓解其临床症状。外科手术疗法主要用于中医保守治疗无效或病变严重的患者，同时患者应尽可能避免负重物运动，发病初保持绝对卧床休息，可以睡硬板床。

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