芒果是我们日常生活中出现频率很高的一种新鲜热带水果。它的味道非常柔软爽口，它的汁液非常美味。很多盆友都很喜欢吃芒果，芒果对我们的身心健康也很有好处。只是有些盆友吃芒果的时候很担心：芒果熟了能吃吗？其实芒果成熟发黑是可以食用的，因为它的表面只有和气体反应才会变黑。

但是，里面的果肉不是黑色的，所以我们可以那样吃芒果。我们不需要关心外表是什么样子，我们关心的是里面的肉。

通常我们吃的很多芒果表面都有黑点。只是大小的问题，有些时间长了自然会变黑。不过剥皮后可以看到芒果内部是完好的，这样芒果就可以用的很彻底，不用担心。总之确认像那样的芒果已经熟了，味道非常非常好。

但是如果外皮变黑了，里面和外面一起变黑了，那什么芒果都不能吃，因为里面已经感染了病菌，吃了容易拉肚子。芒果是一种耐寒的鲜果，所以平时购买芒果后要放在常温的区域，这样保存时间会更长。

芒果的作用与功效

1、益胃、止呕、止晕

芒果益胃、抗恶心、抗头晕，对眩晕、美尼尔氏综合症、高血压眩晕、恶心干呕等有疗效。在古代，漂洋过海的人总会带一些芒果来缓解晕机。水果果肉或者用芒果开水冲服，对抑制孕妇恶心也能有非常好的实际效果。

2、减少胆固醇

有人会说，新鲜水果不能降低胆固醇吗？我在这里解释一下，一般来说，鲜果能降低胆固醇是因为鲜果中含有大量的维生素C，但是芒果相对于其他鲜果来说，维生素C的含量很高。所以也可以减少胆固醇的体积，放大其他新鲜水果。

3、止咳化痰

芒果可以止咳化痰。对于咳嗽、贪吃、气喘等病症，有食疗辅助的功效。芒果汁可以改善胃肠道的肠道蠕动，促进人体加速排便。芒果含有芒果酸等有机化学物质，可具有防癌的药用价值。对治疗结肠癌很有帮助。

4、对眼睛视力好

芒果的胡萝卜素含量非常高，对眼睛和皮肤都有好处，是女性朋友的好水果。

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