山药小米粥的关键作用是健脾胃治腹泻，助消化导滞。另外也适用少年儿童脾胃虚寒，消化不良。淮山药即是有益于肠胃消化作用，是一味平补脾胃的食药同源双用之品，也是有生津益肺，补肾壮阳涩精的作用的灵丹妙药。

可是淮山药终究是一种中药材食物，一般群体均可食，但淮山药有收涩的功效，故排便燥结者不适合服用，因此很多吃淮山药還是沒有问题的，并且对人体有益处，假如是便秘病人建议少吃，假如吃后出現便秘能够减药，隔一段時间再吃。宜削皮服用，以防造成麻、刺等出现异常口味。淮山药有收涩的功效，故排便燥结者不适合服用

淮山药红枣小米粥是一种作用更多的药膳粥，因此也是一定的服用忌讳。大伙儿要依据自身的身体素质来挑选服用，不适合的也不应多食了，由于一些营养成分食品并不是对每个人都一样有利。淮山药红枣小米粥的宜忌群体各自都有哪些呢？

适合群体：

1、慢性肝炎、肝硬化、贫血、过敏性紫癜等症状都能够适当服用淮山药红枣小米粥。

2、高血压、高血糖的人员，中老年都能够适当多吃淮山药红枣小米粥，做到理想化的饮食疗法实际效果。

3、脾胃虚，肝火旺盛的人也可适当多吃，淮山药红枣小米粥能有经济效益肾、补气血。

4、需要预防骨质疏松和贫血的人员还可以适当多吃淮山药红枣小米粥。

5、爱美丽女性、工作压力太大的工薪族可多吃以做到降血压、提高睡眠质量，养颜美容的实际效果。

忌讳群体：

1、月经期有眼肿或脚肿、腹胀状况的女士不宜吃红枣，不然水肿的状况会更比较严重；身体素质躁热的女性不宜在生理期吃淮山药红枣小米粥，不然会导致经量过多。

2、糖尿病人不能多食。淮山药属地下茎类食材，木薯淀粉量较高，假如过多服用反倒不容易减少血糖值，而会造成血糖值上升。此外，大枣糖份也相对性较高，因而，身患糖尿病的人不应多食淮山药红枣小米粥。

3、便秘者少吃淮山药红枣小米粥。淮山药中带有丰富多彩的木薯淀粉，它针对身患胸腹胀痛、便秘、便秘者最好是少吃，待这种病症减轻后能够再服用。

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