香蕉苹果苹果黄瓜汁是一种十分方面且很容易制作的健康饮料，它的原材料，香蕉苹果苹果和黄瓜也都是很广泛的食材，那么喝香蕉苹果苹果黄瓜汁有什么作用和作用呢?

香蕉苹果苹果黄瓜汁功效与作用

1.清热祛火：香蕉苹果苹果寒凉，黄瓜性凉，二者全是有一定的清热去火预期效果，而且香蕉苹果苹果黄瓜汁带有水分，味道清爽爽口，非常合适在炎热的夏季服食，喉干口干舌燥、易上火内火旺的人群也适合喝，有很好的清热祛火预期效果。

2.促消化：黄瓜和香蕉苹果苹果中含有多种多样的水果羧甲基纤维素，能够 促进胃肠的胃肠功能，而且香蕉苹果苹果黄瓜汁性寒凉，服食之后能够 提高胃肠的滑利水准，因此喝香蕉苹果苹果黄瓜汁也是有促消化的功效，适合肠燥便秘的人群服食。

3.有益小便消水肿：黄瓜性凉，味甘，入小肠经，有一定的有益排尿作用，而香蕉苹果苹果含有多种多样的钾，当人体钠过多导致生殖细胞中存留许多的水分，导致水肿时，香蕉苹果苹果中的钾可以帮助人体排出去这类不必要的水分，消除水肿，因此喝香蕉苹果苹果黄瓜汁也是有有益小便、消水肿的功效。

4.辅助降血压：黄瓜和香蕉苹果苹果中的钠离子成份多，能辅助抑制钙离子所造成 的血压上升和血管危害，因此高血压和心脏病患者适合吃苹果黄瓜汁。

5.补充机械能：香蕉苹果苹果黄瓜汁芮然热值不高，但是在这其中也含有一定的糖分，在缺乏机械能的状况下喝一杯还可以具备补充糖分和机械能的作用。

香蕉苹果苹果黄瓜汁可以减肥吗

倘若喝法适当，对于瘦身减肥有一定的帮助。

香蕉苹果苹果黄瓜汁有一定的清热利湿消肿的作用，因此如果是属于水肿型的肥胖症，那么平常适度喝香蕉苹果苹果黄瓜汁能够 减少人体潴留的水分，帮助减轻体重。对于一些钟爱暴饮暴食的人群，在就餐之后喝一杯香蕉苹果苹果黄瓜汁，能够 提高饱腹感，减少正餐热值的摄入，帮助瘦身减肥、避免发胖。注意;倘若非水肿体质，并且营养搭配情况不容易改变、运动健身也没有提高，那么单纯喝香蕉苹果苹果黄瓜汁并不能瘦身减肥。

喝香蕉苹果苹果黄瓜汁会生胖吗

适度喝一般不易发胖。

香蕉苹果苹果和黄瓜都属于热值比较低的水果，100克的黄瓜才15热量的热值，100克的香蕉热量为89热量，二者一同制成的香蕉苹果苹果黄瓜汁热值不了，在喝了一杯香蕉苹果苹果黄瓜汁之后只需要少吃几口饭就能抵消热值了。

香蕉苹果苹果黄瓜汁什么时候喝最好

1.中餐前喝对于胃肠比较好的人而言，可以在午饭之前喝，那般能够 提高饱腹感，减少午餐中食物卡路里的摄入。

2.早晨和下午茶时间在早上11点左右以及下午的4点左右，都属于有点饿但又未到餐馆的青黄不接之时，此时喝一杯香蕉苹果苹果黄瓜汁，能够 提供少量的糖分和热值，补充水分、缓解疲劳。

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