吃红豆薏仁粉确实有助于减肥，因为里面有很多膳食纤维，可以促进肠胃蠕动和对大便的消化。此外，它还是一种热量低、饱腹感强的食物。食用后可以减少其他高热量食物的摄入，从而达到减脂的实际效果。但是一个月能瘦多少，没有准确的数据信息。但如果控制日常饮食，进行适当的运动，坚持吃一个月红豆薏仁粉，瘦3-5斤是常有的事。

红豆薏仁具有祛湿、解毒身体、消除水肿的实际功效，特别是对于湿痰引起的肥胖的状况，具有改善的实际功效。但是，要达到极佳的减肥效果，仅仅吃红豆薏米是不够的。要制定运动方法，控制饮食来进行减肥。

措施建议

要有效地进行减肥，健身运动是必须的。减肥可以选择有氧运动，比如慢跑、快走、游泳、飞行等。另外，饮食要严格控制，低脂食物最合适。

常见问题

整个减肥过程是长期的，是通过健身运动和饮食相结合来进行的。只有长期坚持全过程，才能达到极佳的减肥效果，所以要注意饮食的热量摄入。

而不是白米，坚持不懈的提高体能和体能有关。红豆湿、薏苡仁湿、痰湿对体质没有影响。红豆玉米主要用来除湿气。如果你的肥胖是因为体内湿气造成的，吃一个星期肯定有效果。

2、红豆、薏米都是排毒的佳品，有利于消肿、解毒排脓、清热利尿。但是，如果没有瘦身效果，想减肥的话，最好制定一个瘦身计划，每天按照计划去做，管理好饮食，做适量的健身运动。那样的话，你只有坚持很久才会瘦下来。

但也有人改吃红豆薏米粉后会发胖。一方面，他们吃得太多，所以在添加更多食物时不注意控制饮食，他们也吃了很多其他高热量的食物。另外，如果他们只吃红豆薏米粉减肥，这种饮食也是非常非常容易反弹的。建议科学研究健身运动，饮食搭配得当，减肥效果更好。

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