桶装鲜果含有不同的微量元素，可以给孕妇不同的营养补充。有些孕妇在日常生活中会吃一些各种新鲜水果的果汁，以保持全面的营养成分。其实那种吃法更好，能给宝宝很好的辅助。但是什么是适合孕妇的果汁配方呢？

孕妇合适喝的果汁配方是啥

首先，冬瓜和橙汁

配料：冬瓜、杏干、橘子、酸奶、凉开水。

流程：

1.冬瓜切片，放入微波炉，去皮；

2.将杏干切碎，放入搅拌机中，混合搅拌；

3.加入少量凉开水、榨橙汁及其酸奶进行勾兑。

功能：南瓜营养丰富，润肺止咳平喘，但含糖量高，不宜长期保存。剥皮后会放置很久，其果肉自然会进行无氧运动和糖酵解，产生酒醉。服用后容易中毒。

二、芹菜胡萝卜汁

配料：生菜、洋葱、胡萝卜、柠檬、纯蜂蜜。

流程：

1.将葱和胡萝卜去皮，切成非常大的尺寸；

2.将生菜与白菜叶连在一起，切成段，放入榨汁机中，将残渣与汁液混合；

3.滴柠檬水和纯蜂蜜调味。

功能：生菜含有维生素b21、维生素b22等。有利于神经稳定。对于生命力和体力差的人来说，可以提高身体对疾病的抵抗力。

第三，花椰菜苹果汁

配料：花菜、胡萝卜、苹果、柠檬、凉开水、纯蜂蜜。

流程：

1.菜花切碎，胡萝卜和苹果去皮，切成很小的块；

2.放入榨汁机中榨汁；

3.加入榨好的柠檬水、凉开水和纯蜂蜜混合。

作用：花菜能改善眼睛视力，促进身体基础代谢，含有维生素c，加入苹果、柠檬调味后，口感清爽。

孕妇在夏天要注意什么

现在天气逐渐变冷了，但还会热一段时间。怀孕初期，孕妇应尽量避开这类高热值的区域，如餐厅、厨房等。有的孕妇不用洗热水澡、桑拿，有的孕妇可能担心洗澡会着凉，所以温度比较高。其实那样做是不对的。如果孕妇洗热水澡，她们非常容易缺氧。而且如果温度过高，会影响孕宝宝的大脑发育，孕宝宝也可能缺氧。更不能像洗桑拿一样去做，那样危害更大。

不同的孕妇在日常生活中的具体情况不同，所以在选择新鲜水果或蔬菜水果的侧重点上有一定的差异。我们希望大家在日常生活中能保持好自己的状态，尽可能让宝宝处于一个相对健康的状况，这样对宝宝出生后的生长发育会有非常好的影响，让宝宝更聪明。

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