青柠檬具备护肤、调理脾胃的作用，纯蜂蜜有强劲的身体排毒作用，二者融合起來，其作用将更强。因此 ，青柠檬蜂蜜泡水是大家较为喜爱的健康饮料。针对青柠檬蜂蜜泡水，很多人都认为简易的冲调就可以，实际上那样并不可以最大限度的汲取青柠檬和纯蜂蜜的营养成分。因此 ，我们一起来掌握下青柠檬蜂蜜泡水的恰当作法。

说到纯蜂蜜，大伙儿都是想起它强劲的身体排毒作用，不论是外敷還是口服都超级棒。纯蜂蜜里的油酸能推动胃肠的肠蠕动，纯蜂蜜里的矿物能调整胃肠作用，要是每日吃一点就能合理的改进便秘状况。与维他命丰富多彩的青柠檬紧密结合，全部作用也翻倍许多，也有美容护肤的功效哦。

蜂蜜柠檬茶

原材料：青柠檬一个半、纯蜂蜜2勺、水适当

作法：

1、青柠檬自来水清理后，拿盐将外皮细心地蹭一边，除去上边的腊，切片状；

2、取一个水杯，放进一茶匙纯蜂蜜，放进干柠檬片，倒进一瓶纯净水，搅拌均匀就可以。

建议每日喝1-2瓶那样的蜂蜜柠檬水，最好餐前喝较为合理。喝了后，还能够用里边的青柠檬立即泡水喝，提升每日的水份摄入，对人体脂肪的新陈代谢有非常好的作用。要想减肥瘦身就需要坚持不懈，改进生活方式是很重要也很重要的一步。

青柠檬、纯蜂蜜和温开水的协同能够帮你推动肠胃消化吸收。医疗界早就确认，青柠檬带有的柠檬酸钠成份能够刺激性肝脏造成大量的胆液，消化道能够根据柠檬酸钠排出来肠胃不必要的内毒素。纯蜂蜜等于存有人体里的天然抗生素、干扰素栓，有利于提升结肠黏液，另外协助排出来人体的内毒素。许多 女士会在休闲娱乐阅读文章或是练瑜珈时，柠檬蜂蜜水能够协助人体促消化。

柠檬蜂蜜水能够为身体出示及时动能，许多 选手在赛事时会喝一杯柠檬蜂蜜水来供能。水能够协助补充血液容积，充裕的新鮮血液能够给人的大脑和人体产生大量营养成分;国外科学试验证实，造成 身体常常消化不良的原因是因为胃里带正电的胃蛋白酶较多，而柠檬酸钠能够快速激话带负电的酶，能够合理减轻脾胃失调的病症。青柠檬的香气协助人体自然释放压力，提升开心的心态。

做为保健养生的上品，青柠檬蜂蜜泡水能够算的上是“生活中健康饮品”，作法实际上并不繁杂，仅仅需要认真去制做。假如生活起居中，喜爱健康饮品，随后有对保健养生有要求得话，青柠檬蜂蜜泡水是比较好的挑选。自然，要获得保健养生比较好的实际效果，除开要合理饮食，还需要相互配合健身运动调养。

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