鹌鹑是一种较为美味的食物，其食用方法有很多种多样，例如许多人便会挑选用鹌鹑来煲汤喝。鹌鹑煲汤拥有 许多层面的作用和功效，例如能够 补肾壮阳，针对肾脏功能不太好、性功能不好的人是十分可用的。自然，鹌鹑煲汤还能避免动脉硬化等身心健康问题的出現。下边，就为大伙儿详细介绍鹌鹑炖汤的做法及其作用等有关专业知识！

一、鹌鹑汤的作用

提升“性欲”，男筒子们不必羞涩。鹌鹑不但美味，并且能补肾壮阳，吃完夜里特精神，想怀大胖娃的CP们必得尽早了哦。如果是单身男女的男朋友，建议還是少喝为妙，以防不舒服。

心旷神怡，脑洞大非常简单。鹌鹑中带有不饱和脂肪酸哦，对神经中枢活动有关键实际意义，适当喝粥吃鹌鹑肉，脑洞大一下子的事儿哦。

阻拦动脉硬化，人体太棒了。鹌鹑中带有卵磷，能抑止血小板汇集呢，那样就可以维护血管壁及其避免动脉硬化了哦，老大爷、老太太平常喝些对人体有益处呢。

二、杞精鹌鹑汤做法

食物：鹌鹑1只，枸杞、巴戟天各30克；

调料和火锅：盐、鸡精少量，石锅。

流程：

1、最先将鹌鹑清理干净哦，褪毛除掉内脏器官，以后剁碎块。

2、鹌鹑放进开水锅中焯十多分钟，以后捞出。

3、枸杞子、巴戟天清洗，巴戟天能够 润肺止咳，并且能补肾壮阳，加强骨筋。

4、石锅中添加适量冷水，放进鹌鹑、巴戟天及其枸杞子，开枪！

5、火灾烧开后转文火煲1.5个钟头就可以了哦，最终添加盐、鸡精调料。

三、百合莲子鹌鹑汤做法

食物：鹌鹑4只，大枣10颗，淮山药一段，枸杞子10克，莲籽、百合花各10克，干瑶柱10克，红萝卜2根。

调料和火锅：盐、石锅。

流程：

1、最先将鹌鹑清洗哦，以后剁块放进开水中焯十多分钟后捞出。

2、山药去皮后清洗，切成片，枸杞子、莲籽、大枣、瑶柱及其百合花清洗，放到小盘子中预留。

3、石锅中添加适量的冷水，放进鹌鹑、枸杞子、百合花及其莲籽等调料。

4、火灾烧开后转文火煲2个钟头就可以起锅了，放进盐调料就可以吃荤喝粥了哦。

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