当代男生有着身心健康才可以更强的解决工作中。实际上想身心健康非常简单，要是留意日常饮食，多吃一些有利食材，做身心健康男生并不会太难。因此，强烈推荐八款对男性朋友的身心健康大有益处的食材。

男生需要身心健康，有时饮食搭配上的调养比服食一切药品都要好。

1个苹果护心减肥瘦身

男生患冠心病的几率是女性的3倍之多。生物学家发觉，每日吃1个苹果就可将冠心病的发病率降低50%。假如每星期分配一天做为“苹果日”，这一天只吃400克苹果，一般历经5个“苹果日”便可杜绝冠心病。苹果也有减肥瘦身作用，在“苹果日”这一天分6次吃了1500克新鮮苹果，持续10个苹果日就可以成效显著。

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