乳房是女士美的标志，有着健体挺立的乳房是每一个女性的理想。殊不知，盲目跟风丰胸美乳、推拿不善等作法，反倒会损害乳腺健康，乃至加快乳房衰退、松驰。如何保养乳房?网编教你从饮食搭配着手，摄入各种各样丰胸美乳食材。

1、高蛋白的食物

要让胸部长胖所需要的并不是人体脂肪，只是蛋白。蛋白在平时日常生活所摄入的量已十分充足了。以便减肥瘦身挑食得话，就一定不可能造就丰胸美乳的理想了。带有丰富多彩蛋白的食物有牛羊肉、生猪肉、鸡脯肉，并并不是一定要摄入炸鸡柳。并且炸之后发热量会提升，最好是的食物是服用鸡脯肉。

除开肉类食品之外，好像淡水鱼、蛋、奶制品、豆类食品也全是高蛋白的食物，1天的饮食搭配最好是能平衡摄入。

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