今天窝牛号就给我们广大朋友来聊聊减肥蔬菜汤,以下观点希望能帮助到您。

答1.有机蔬菜汤：买几种不同的有机蔬菜，加上高鲜汤包熬煮就成了。

2.速食蔬菜汤：在超市和食品商场都能买到的各式速食汤包，一次用半包加水、加各类蔬菜，就是一锅汤。

3.丝瓜魔芋汤：将丝瓜、魔芋加水煮成汤，可加排骨或蛤蜊。

4.速成蔬菜面：以半包绿茶面的量棚团，加入各种蔬菜，打一个鸡蛋，就大功告成。而瘦身的技巧是蔬菜的量是面的两倍，吃的时候先吃蔬菜再吃面。

5.营养萝卜汤：白萝卜、红萝卜是最佳组合，以清水或高汤熬煮，加点牛蒡、番茄、高丽菜叶更有营养。

6.高丽菜叶汤：高丽菜、洋葱、胡萝卜一起煮汤，口感佳，颜色也很漂亮!

7.海带豆芽汤简和樱：以海带、黄豆芽、胡萝卜、番茄熬汤。此汤营养高又吃得饱，且海带本身有收敛作用，含钾离子比较高，减重期间喝，身体PH值会呈碱性。

8.荷叶冬瓜饮：冬瓜不仅味美价廉，还是减肥的圣品。中医指出，冬瓜养胃生津，清胃降火，能降低食量，有助于减肥。可以冬瓜加姜片或当归熬汤喝，或将冬瓜与鲜荷叶一起加水熬汤，可去脂美容，亦是极佳的消暑饮料。

9.清爽瓜类汤：用大黄瓜、苦瓜或瓠瓜，加排骨熬煮，但不能加任何丸子类如贡丸、香菇丸等，因为丸子热量高又没有饱腹感，不利减重。

10.咖喱蔬菜汤：咖喱能促进新陈代谢，是很好的减重食品，但需使用印度咖喱粉，不要用咖喱汤块，因为汤块的拦丛油脂量高。以咖喱粉加少许高鲜汤块煮汤，加些番茄及喜欢的蔬果如青椒、茄子等，风味独特。

答明明，我们之前都不怕了，为何现在就胖了起来了呢其实，有时候胖是在无意之中形成的，比如，有段时间你特别爱吃宵夜，或者很喜欢跟朋友吃一些甜食或者油炸食品等一些高热量的食物了，那么，在不知不觉中你的体重就长起来了。那么，如何减下去呢我们一起来看一下游橘吧!

减肥蔬菜汤食谱大全

1、海带豆芽汤：用海带、黄豆芽、胡萝卜、番茄熬汤。此汤营养高又吃得饱，且海带很有饱腹感，而且钾元素比较高，有利于通便排毒，达到减轻体重的目的。

2、荷叶冬瓜饮：瓜不仅能够降火清胃，也能降低我们的适量，有利于减肥，将它与荷叶搭配，有着很好地去脂消肿的作用，是很不错的减肥饮料。

3、有机蔬菜汤：买几种不同的有机蔬菜，加上高鲜汤包熬煮就成了。纤维素比较多，有利于清肠通便，达到减轻体重的目的。

4、速成蔬菜面：将多种蔬菜和鸡蛋同煮成蔬菜面，是非常不错的减肥食谱了，营养价值高，而且又不容易长胖，燃烧脂肪，实现减肥的目的。

5、清爽瓜类汤：用大黄瓜、苦瓜，加排骨熬煮，但不要加肉丸子，因为热量很高，不利于减肥。瓜果类的蔬菜膳食纤维是非常丰富的了，有利于新陈代神尺团谢，润肠通便，能够有效减轻体重。

6、营养萝卜汤：白萝卜、红萝卜是最佳组合，以清水或困改高汤熬煮，若加点番茄、高丽菜叶更有营养。萝卜是很好的减肥食物，清肠燃脂，轻松减掉身上的肉肉了。

通过上面为大家带来的有关“减肥蔬菜汤食谱大全”的内容介绍，想必大家在看完上面的内容后也一定对于减肥有了更多的认识了吧!其实，想要好的身材，不仅可以通过运动来维持，那么，我们也可以搭配一些蔬菜、水果等食物也是可以的哟。

答减肥食谱蔬菜汤之海带豆芽汤减肥食谱

此款减肥食谱中的胡萝卜、番茄、黄豆芽中的维生素和抗氧化物质，能加速血液循环，达到排毒养颜功效，而海带富含碘钾，能帮助减轻水肿，促进新陈代谢，同时还能减肥，能有效改善酸性体质的元素汤，很适合在夏季饮用，长期使用能保证基础代谢和内分泌的平衡和稳定。

材料：新鲜海好腔带、黄豆芽、胡萝卜、番茄、姜片和盐少许。

做法：减肥食谱具体做法是先将海带洗净后与番茄、姜片，胡萝卜一同加入锅中煮，煮到海带松软时，再放入黄豆芽，然后加盐调味竖前即可使用，在此过程中胡萝卜和番茄用来调味可以少放一些。

减肥食谱蔬菜汤之双瓜魔芋汤减肥食谱

此款减肥食谱汤能够减肥重在高纤维低脂肪蔬菜，可以作为早餐和晚餐使用，如果午餐要用的话可以在汤中加入粗粮面条，提供淀粉和蛋白质，另外易过敏的女性也可以把魔芋换成海白，这样营养价值更高，热量却不高，非常适合少食多餐中的替餐，因为冬瓜中的丙醇二酸还能抑制糖类转化为脂肪，减肥效果很不错。

材料：丝瓜、冬瓜、魔芋、姜片和盐少许。

做法：减肥食谱具体做法是先将丝余袜清瓜和冬瓜去皮去瓤后切成小块，把新鲜的魔芋洗净后切成条，一起放入锅中煮。

减肥食谱蔬菜汤之甘蓝洋葱汤减肥食谱

此款减肥食谱重点在于蔬菜本身，可以尽量多吃，因为甘蓝的VC含量非常丰富，与洋葱搭配更能凸显出强效的降血脂、抗氧化，起到减肥的作用，同时能补充整整一天所需的微量元素和矿物质。

材料：甘蓝、洋葱、胡萝卜、盐和胡椒少许。

做法：减肥食谱具体做法是先将胡萝卜和洋葱切片，紫衣甘蓝切细丝，然后胡萝卡，洋葱放入锅中煮开加入紫衣甘蓝，煮会后再加入盐和胡椒调味即可。

此外每天如果能够嚼上一颗小小的塑纤果，那么减肥瘦身的功效会更好。它是一种水果类的减肥瘦身食品，小小的一颗消耗热量可以抵得上跑步三小时呢，而且成分纯天然，对身体没什么副作用。还能减肥瘦身不反弹呢。

想要成长，必定会经过生活的残酷洗礼，我们能做的只是杯打倒后重新站起来前进。上面关于减肥蔬菜汤的信息了解不少了，窝牛号希望你有所收获。

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