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贡献者回答1、香菇高丽菜汤。洋葱50克、高丽菜100克、香菇100克切丝、荷兰芹100克切块状或条状，加4～5碗水煮，添加适当调味料。

2、豆芽青椒丝汤。烹调方式：金针(干)30克、黄豆芽100克、青椒丝100克、木耳100克，将所有材料加4～5碗水烹煮。调味可自行添加或将高汤稀释调味。

3、黄瓜金针菇汤。烹调方式：金钉菇80克、香菇(乾)20克、大黄瓜100克、鲍鱼菇100克、香菜少许，大黄瓜削皮切片、鲍鱼菇、香菇切条、与金针菇加适量调味料烹煮，再加一些香菜。

4、牛蒡萝卜豆汤。烹调方式：牛蒡100克、白萝卜100克、红萝卜100克、毛豆50克。将牛蒡切块、白萝卜、红萝卜切块、与毛豆加4～5碗水煮，可添加适量调味料或高汤。

5、莴苣花椰菜汤。烹调方式：莴苣120克、花椰菜150克、四色蔬菜(冷冻)80克。莴苣切适当大小、花椰菜拨块，加超市内买的冷冻蔬菜煮汤，加适量调味即可。

6、木耳大白菜汤。烹调方式：大白菜200克、木耳50克、金针(干)30克、芥菜末50克、胡萝卜100克。大白菜切片、木耳、胡萝卜切适当大小、加入金针用4～5碗水煮，调味后上芥菜未。

7、丝瓜发菜笋汤。烹调方式：笋片150克、发菜20克、丝瓜200克、葱花少许。笋子切片、丝瓜切块、与发菜同4～5碗水烹煮、调味后上。

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本文最佳回答用户：【一江春梦】 ，现在由窝牛号小编为你讲解与【减肥蔬菜汤的做法步骤】的相关内容！

贡献者回答无油减肥蔬菜汤

用料

tomatillos 或者番茄

土豆

Squash

白色洋葱

红萝卜

bay leaf

cloves

basil (grinded pieces)

parsley leaves (grinded pieces)

cooking red wine

鸡汤

tapioca starch

牛奶

Cajun seasoning

黑胡椒

磨碎的蒜末

paprika/辣椒粉 切忌一点而已

糖

无油减肥蔬菜汤的做法

把番茄或者墨西哥番茄，胡萝卜，squash，切块。洋葱切丝。放进锅里加鸡汤，cooking red wine (如果没有做饭用的可以用便宜廉价红酒）和水。放进晾干bay leaf, parsley pieces, basil pieces.放进黑胡椒和蒜粉。放进整个clove。放非常少许的糖。切记适量而行。

搅拌均匀。加热到番茄烂了以后加入Cajun seasoning mix, 盐，一点paprika/红辣椒粉。

在等番茄煮烂的时间内。削土豆皮，切块。当番茄煮烂的时候放进锅里一起煮（如果你喜欢把土豆煮碎，建议从一开始就和其他蔬菜一起煮）。

当土豆煮熟的时候，把冷水和淀粉搅拌均匀，倒进锅里。边到边搅拌。汤变稠了以后加适量牛奶。加热一会然后就可以吃了

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