又称为颈肌劳损综合征，通常出现在18到45岁之间，白领人群也经常出现，症状为脖子疼痛或胀痛，肩膀手臂也有牵连，一般情况下，是不需要吃药治疗的，康康今天教大家几组动作，坚持做1个。

平时的饮食中增加蛋白质的摄入也可以加快自愈速度。但如果是肌肉疼痛难以忍受,并且长时间没有改善,就一定要停止锻炼。每天冰敷一次疼痛的部位。并且最好去医院看医生,避免出现发炎等症。

因为肩周炎有一定的自愈性，所以很多人对肩周炎症状都不重视。但真的到疾病发作时期，肩部的疼痛和活动不便，会给患者带来很大的困扰，经常会因为肩部疼痛而寝食难安。而且虽然肩周炎可。

殊不知,肩周炎的确是有其自然病程,通常是在1年左右就会自愈。 但是,如果肩周炎不配合治疗以及功能锻炼,即便是在自愈之后,也会遗留下不同程度的功能障碍。 因此,患者应当按照医生建议进。

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