你喝过被称为低糖零热量的可乐吗？0卡路里，不含糖，身心健康，零压力，头脑冷静，低糖汽水会胖吗？

无糖饮料真的不容易影响减肥吗？有些东西号称低糖，但是你吃起来是甜的，就是添加了代糖，而很多都是用合成甜味剂，比如阿斯巴甜、甜蜜素、人工糖、三氯蔗糖。

从食品标签上看，可乐零真的是“零”热值。从基础理论上来说，不容易导致肥胖，因为它使用的是阿斯巴甜，一种热值极低、含糖量非常高的合成甜味剂。

然而现在，越来越多的生物学家发现，合成甜味剂也会让你肥胖。

来自非洲的生物学家用合成甜味剂(其中一种是阿巴斯甜)水饲养实验鼠11周。最后，他们发现摄入人工甜味剂的小鼠血糖水平异常升高，其组织无法消化和吸收血液中的葡萄糖。

因此，人体甜味剂的摄入可能引起肥胖，也可能引起糖尿病等肥胖相关疾病。这个实验并不是第一个强调小动物存在这种情况的科学研究，但却是这个实验第一次找到了一个合乎逻辑的说法：甜味剂可以改变肠道细菌，即在肠胃中制造大量的脂肪细菌，进而影响新陈代谢的全过程。而且，对于人类来说，这种复杂影响的全过程可能同样可用。

此外，一个由生物学家组成的精英团队分析了381个个体的数据信息，发现服用人类甜味剂的人比其他人更容易超载，更容易导致葡萄糖耐量低下。

2009年1月发表在《英国临床营养学杂志》上的一篇毕业论文显示，没有直接证据证明食用含有甜味剂的食物有利于减肥控制。虽然这种甜味剂本身的能量很低，但是会增加人的食欲。所以，在成分不限的前提下，喝加了甜味剂的饮料，可能会导致饮食过量。从长远来看，它们会增加肥胖的风险。

2013年《内分泌学和代谢病趋势》(Trendsendocrinology and Metallurgy)上发表的一项科学研究表明，信息合成甜味剂(如阿巴斯甜、三鹿绵白糖、人工糖等。)对你的身心健康并没有想象中的那么好。它们还会增加肥胖、二型糖尿病、代谢综合征和心血管疾病的风险。每天喝一罐饮料会显著增加患病风险。

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