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最佳生育年龄通常被认为是20到35岁之间。在这个年龄段，女性的生育能力最高，更少的生育风险。随着年龄的增长，生育风险增加，包括妊娠并发症和流产的风险。

在20岁到35岁之间是女性最佳生育年龄，在这个时期内，女性的生育能力最高，生育风险也最低。随着年龄的增长，生育风险和不孕症的风险会增加。35岁后，生育能力会急剧下降，40岁后生育的几率非常低。在这个时期内，妇女需要更多的医疗帮助才能怀孕。

对于男性来说，生育能力不会随着年龄的增长而降低，男性生育能力在生命周期内一直保持稳定。

在怀孕计划中，除了年龄之外，还有其他一些因素需要考虑。例如，女性的健康状况，患有某些疾病（如糖尿病，高血压等）会对生育能力产生影响。生活方式也很重要，烟酒摄入过量，饮食不均衡，缺乏锻炼等因素都会影响生育能力。

总之，最佳生育年龄是20至35岁之间。但是要考虑到各种因素，包括年龄，健康状况和生活方式来制定生育计划。

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