每一年一旦进到夏天，很多人会显著觉得没胃口，不太爱吃东西。但是应对销售市场上各种各样琳琅满目地菜肴，却不清楚吃啥用什么?夏天平均气温逐日提高，喝些粥，吃点凉拌菜变成很多人的优选。但吃啥能既健脾开胃又有营养成分，回答自然是陈醋菠菜花生仁了。

老陈醋有健脾开胃的作用，西兰花补血补气，还能促进消化，而花生仁则有很高的营养成分。因而，酷热夏天何不做一道陈醋菠菜花生仁.下边就一起共享陈醋菠菜花生仁米的做法。

原材料：

西兰花、花生仁、蒜头白糖、老陈醋、味精、芝麻油、生抽酱油。

作法：

1.西兰花摘洗干净;用沸水把西兰花烫一下快速拿出来，再用冷水把烫好的西兰花投凉，把水分攥干净;

2.蒜头切割成末预留，(能够采用成袋的五香花生米，还可以用现榨的花生仁，味儿会更好)

3.把西兰花放进一个大些的器皿里;添加调味品，运送。

4.以便提升胃口，可以用插座弄一些胡萝卜丝摆在上边。

以上便是陈醋菠菜花生仁米的做法详细介绍，轻松两步拿下一个快手视频开胃下饭菜。既方便又沒有油腻之感，另外这款菜也是喜爱喝汤、吃面点、想瘦盆友的最好的选择。

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