牛奶布丁这一食品经常会出现在我们的生活起居中。非常是针对小朋友而言，牛奶布丁的吸引力是非常大的。目前市面上的牛奶布丁类型也是有许多，如：奶酪蛋糕、鸡蛋布丁这些。由于口感的差别，每一个人喜欢吃的牛奶布丁是不一样的。绝大多数人吃奶酪蛋糕仅仅出自于自身的喜爱，而沒有想过别的 问题，比如：常吃奶酪蛋糕是否会有伤害?

很多人喜欢吃奶酪蛋糕仅仅单纯性的喜爱，而一般都不容易去掌握奶酪蛋糕的一些信息内容，就例如奶酪蛋糕的制做原材料及其营养元素等问题，更不容易考虑到奶酪蛋糕是不是会对人体危害这一问题。那麼，下边就对于这一问题好好说下。

牛奶布丁，食材名，英文pudding的音译，亦有称之为“布甸”。西餐厅食品，用小麦面粉、牛乳、生鸡蛋、新鲜水果等做成。牛奶布丁不但看起来美味可口，吃起來更强，牛奶布丁也是水晶果冻的一种。奶酪蛋糕也是牛奶布丁的一种。

奶酪蛋糕的营养元素以下：

发热量：489.4卡路里、胆固醇：681mg、钾：507.4mg、磷：327mg、钙：324.6mg、维生素D：317.4微、钠：238.35mg、镁：39.5mg、蛋白：22.18克、硒：20.81mg、人体脂肪：17.68克、碳水化合物化合物：11.58克、铁：3.05mg、维生素E：2.55mg、维他命C： 2.5mg、锌：2.28mg、维生素b22：0.65mg、维生素b3：0.47mg、铜：0.23mg、维生素b21：0.2mg、锰：0.12mg。

做法：

主要材料：鲜奶油、牛乳、白砂糖、鸡蛋黄、细砂糖

1. 将牛乳倒进锅中，添加白砂糖翻拌。翻拌后，煮至微沸，煮的情况下要持续拌和。

2. 倒进鲜奶油翻拌。玄火至常温下后，先后添加三个鸡蛋黄。

3. 每加一个鸡蛋黄必须翻拌后加上第二个。

4. 筛粉3次，倒进碗中，小烤箱 165℃，水浴烘烤35-40分钟。

5. 公布撒细砂糖，再次烘烤20分钟。

根据上边针对奶酪蛋糕的详解，仔细的人不会太难发觉奶酪蛋糕的发热量還是很高的，因此常常吃得话会造成人体肥胖症。此外，奶酪蛋糕的脂肪率也许多 ，因此常吃更为会造成 肥胖症等问题。因此，综上所述常常吃奶酪蛋糕得话毫无疑问会自身的人体导致一定的伤害，大伙儿平 时還是少吃的好。

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