阿胶粉是如今时兴的一种阿胶糕产品，那阿胶粉如何吃呢？阿胶粉一次吃是多少适合？阿胶粉用温开水冲還是沸水充好？阿胶粉吃多了会怎么样？阿胶粉的吃法，你都知道吗？

阿胶粉一次吃是多少

1、阿胶糕的一般使用量为3-9克,能够依据本人身体素质交互,数最多不必超出12克。

2、阿胶糕一次吃多了,会腹胀、腹泻、容易上火、便秘。非常是腹泻、容易上火、消化不良的群体要谨慎使用。

3、阿胶糕一般全是烊化兑服,建议餐后30分钟服食。阿胶糕为胶类药,黏性很大,应当自来水或是米酒将其加温融化服食,还可以将煎好的药水服用。

阿胶粉用沸水還是温开水

阿胶粉能够立即水冲喝。阿胶糕具备抗贫血功效，对骨髓造血系统的造血机能有推动和维护功效，降血压和软化血管的功效，能增强免疫力，能促进钙的消化吸收，防止骨质疏松，有缓解疲劳、耐氧气不足、耐严寒、防辐射损害、提高记忆力功效等。

立即自来水服食的方式：倒进80°C—90°C的开水，将阿胶粉倒进进开水内，当然融解3—5分鐘后，搅拌均匀就可以。若先拌和或用开水冲阿胶粉，由于纯阿胶糕非常容易结团，减少溶解性。

阿胶粉吃多的不良影响

1、容易上火

阿胶糕归属于养生食材,吃多了大会上火,尤其是在夏天,易出現口干口渴、口苦口臭口黏、乏力头晕、排便不太好等上火的症状。

2、便秘

阿胶糕归属于热性食物,吃多了会造成便秘。

3、腹胀、腹泻

阿胶糕特性黏腻,不容易消化吸收,吃多了会出现腹胀、腹泻,非常是肠胃欠缺,胃肠不好的人。

4、胃涨

阿胶糕是补血补气的,一次性服用过多,会造成 胃胀痛,出現胃涨。

5、中毒了

服食阿胶糕要留意防火安全毒,因为新做成的阿胶糕带打火毒,吃多了新鮮阿胶糕,会让人造成肝火亢盛及各种各样食物中毒症状。如鼻孔、嘴唇出現热疮,眼干眼涩、泛红、分泌物多,乃至出現喉咙干痛及大便不通畅或大便出血等病症。

阿胶粉如何吃实际效果最好是

阿胶鸡蛋汤

鸡蛋的营养高，非常容易被身体消化吸收，加上阿胶粉，不但营养成分翻倍，还能用以治阴血不够，养胎，健脾开胃，能改进女士手脚冰冷的状况。一般是先把阿胶粉用沸水融解了，随后把生鸡蛋调均匀后添加阿胶粉液中，一起去煮。每天早饭前服食实际效果更优。

阿胶糕牛乳

常喝纯牛奶身体好，尤其是对小朋友和女性朋友，由于能够补钙补锌，又有味甘，性温、生寒，深入人心、肺、肝胆经等，而具备独特的比如补亏虚，益肺胃，生津解渴肠之作用，再再加阿胶糕的补血补气作用，能健脾开胃，补血补气益气养血。将阿胶糕破碎成细粉状，每一次取3克放置牛奶杯中，边添加边拌和，使阿胶粉充足溶解牛乳中，温服，口味甘甜柔软回味无穷久远。

阿胶糕纯蜂蜜

纯蜂蜜能改进血液的成分，推动心脑血管和血管作用，因而常常服食针对心血管疾病人很有益处，纯蜂蜜对肝脏有维护功效，能促进肝脏再造，对脂肪肝的产生有一定的抑制效果，服用纯蜂蜜能快速补充精力，缓解疲劳，提高对病症的抵抗能力，再再加补血补气的阿胶粉，那么就更强了。先把阿胶粉用沸水冲调起来后，拌和，随后添加适量的纯蜂蜜，再拌和匀就可以食用了。

清水服用

先增加一杯60度上下的水，再迟缓向水里添加阿胶粉，边加边拌和，直至全冲融解，立即服食就可以。它是阿胶糕最原汁原味的食用方法，但是很多人吃不消阿胶糕的腥味儿，供您参照。

阿胶糕梨

梨有生津解渴肺的作用，因此 用梨来配阿胶糕得话，也是极美丽的营养保健品。能够挑选一个新鮮的梨，随后切割成小小块自来水烧开后，再添加提前准备好的阿胶粉，随后用拌和的方法，使其融化掉。假如要想清甜味，能够再添加一点儿老冰糖就可以。喝粥吃梨，这类食用方法关键作用是滋阴润肺解渴。

阿胶糕绿茶

针对女士而言，由于阿胶糕有好的补血补气的作用，而绿茶又有协助肠胃消化吸收、推动胃口，可有利排尿、消除水肿，并健壮心脏作用，针对抗病症也是有好的作用，因此 如果你买回去阿胶粉得话，假如用绿茶冲泡喝得话，好具有一定的药力和作用的。这一主要是用于补血补气的。

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