今天给各位分享乳钙的种类的知识，其中也会对进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

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最佳答案钙片的种类有无机钙、有机钙、乳钙等种类，作用各有不同，要适量吃钙片，不可过量。

1、无机钙：包括氯化钙、碳酸钙、磷酸钙等种类，机体对无机钙的吸收率比较低，容易产生钙沉积，长期服用可能造成肾结石的症状。

2、有机钙：包括乳酸钙、柠檬酸钙、葡萄糖酸钙等品种，机体对有机钙的吸收率比较高，不需要胃酸的参与即可被溶解，适合大部分人服用，没有钙质沉积和残留。

3、乳钙：其从羊乳、牛乳中提取，营养价值比较高，容易被机体吸收，对胃肠道的刺激比较小，几乎没有毒副作用。

口服钙片需要在饭后进行，由于此时胃酸活动功能加强，钙元素容易被吸收，不要和牛奶、咖啡等食物混合食用，遵医嘱服用钙片。

以上就是窝牛号小编解答(持酒劝斜阳)分析关于“钙片的分类？”的答案，接下来继续为你详解用户（丿独孤灬求爱々）回答“中老年人钙片选择方法”的一些相关解答，希望能解决你的问题！

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最佳答案钙的种类：

第一种：无机钙，主要有：碳酸钙、氯化钙、磷酸钙等

无机钙：吸收率低，钙源不能被人体完全吸收，容易产生沉积，服用多有可能会引起肾结石！

钙片种类，钙片主要有哪些分类。

第二种：有机钙主要有：乳酸钙、葡萄糖酸钙、柠檬酸钙等 )

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有机钙：无任何毒副作用，吸收率高，溶解的过程中不需要胃酸的参与，合适所有人服用，对小孩、孕妇、老年人或有胃病的人就更加合适！有机钙属于天然的生物钙，能够充分溶解吸收，无残留与沉积，服用安全放心。

第三种：原子钙、离子钙、纳米钙、螯合钙 )

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现在流行说颗粒小的钙是吸收最好。广州医学院骨科主任赵洪普说：“目前市面上保健品宣传纳米钙、螯合钙，称钙越小越容易吸收，这也是一种误导。人体对钙的吸收利用率和钙的颗粒大小无关”。钙的吸收与维生素D有很大关系。

第四种：乳钙

乳钙是从天然牛乳、羊乳中提取的天然钙。乳钙是乳清无机盐浓缩物，营养价值高，容易消化吸收，吸收率高，对肠胃没有刺激，不会造成任何毒副作用，是非母乳钙中吸收率最高的天然钙源。乳钙一般分为牛乳钙和羊乳钙。牛初乳占乳钙市场的90%，羊乳钙因原料稀少、工艺复杂，成本相对牛初乳更高，品种也非常少。

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关于珊瑚钙，貌似它是与碳酸钙相似的碳基型态的物质，但是更容易被人体吸收。

很多人都认为，珊瑚钙里的钙也属于碳酸钙，因此跟一般以碳酸钙为主要成分的补充品没什两样，实际上却不然。珊瑚钙和普通碳酸钙补充品只有一个类似的地方，那就是两者都是

碳基型态的物质

。除此之外，珊瑚钙有一些特点是普通碳酸钙所比不上的：

×珊瑚钙进入消化道之后，其中钙、镁和多种矿物质很快就会转换成离子化的型态，很容易被人体吸收。

×珊瑚钙的结构多孔而疏松，即使磨成细微粉末状的珊瑚钙也保有这种特性，因此进入人体消化道之后，接触胃酸的面积要远高于一般碳酸钙，所以更容易溶解而被肠道吸收利用。 3

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×珊瑚钙除了钙、镁等常量矿物质之外，还含有数十种微量元素，而且所有成分都是有机型态的矿物质（经过珊瑚虫的天然螯合），并非一般无机的化学元素，因此人体对珊瑚钙里的钙质吸收率要远高于普通碳酸钙。

钙片按照吸收率排名最好的是氨基酸螯合钙，其次是柠檬酸钙、葡萄糖酸钙，最差的就是碳酸钙。

今天的内容先分享到这里了，读完本文《探讨：乳钙的种类》之后，是否是您想找的答案呢？想要了解更多，敬请关注baike.ccv168.com,您的关注是给小编最大的鼓励。

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